Nostro

Posté le 03/08/2018 à 05:39:38

Citation de KoalaGangs
Parfais tu fait sa tout les 2 jours 4-5 série de 10 au poids le plus lourd possible mais attention tu dois être capable de faire le mouvement correctement donc vazy tranquille au début met des petite charge le temps de te familiariser avec le mouvement

cimer

t'as pas des exo pour perdre le gras du bide et des tétons aussi ?

JealousBoy

Posté le 03/08/2018 à 05:40:47

Citation de Nostro
cimer
t'as pas des exo pour perdre le gras du bide et des tétons aussi ?

Pourquoi les perdre ?
Moi je t'aime comme t'es kheyou, toi et ton petit corps tout mignon tout grassouillet

Nostro

Posté le 03/08/2018 à 05:42:09

Citation de JealousBoy
Pourquoi les perdre ?
Moi je t'aime comme t'es kheyou, toi et ton petit corps tout mignon tout grassouillet

KoalaGangs

Posté le 03/08/2018 à 05:43:29

Des truc dynamique Pour sa que je t es proposer les burpee avant

KoalaGangs

Posté le 03/08/2018 à 05:45:40

Et on ne peux pas ciblé les partit ou on veut maigrir on.prend tous du gras différemment et en gros les partir qui sont grasse depuis le plus longtemps mettrons le plus de temps pour perdre donc si sa fait longtemps que ta un gros vendre ta intérêt a être motiver

Nostro

Posté le 03/08/2018 à 05:47:10

Citation de KoalaGangs
Et on ne peux pas ciblé les partit ou on veut maigrir on.prend tous du gras différemment et en gros les partir qui sont grasse depuis le plus longtemps mettrons le plus de temps pour perdre donc si sa fait longtemps que ta un gros vendre ta intérêt a être motiver

ah ouais pas con
coté motivation je sais pas comment je vais gérer par contre

Nostalgeek

Posté le 03/08/2018 à 05:50:36

bolos
je fais 134 kilos, et pourtant je sores, je sers des meufs, j'ai archi confiance (voire trop ), je captive l'attention, je parle en public..
go rugby et muscu, déja POUR LE MORAL même pas pour le corps
+
trouve une activité qui te fait sortir et marcher tu vas te mettre bien
et go bibliotheque rencontrer des meufs intéressantes

KoalaGangs

Posté le 03/08/2018 à 05:53:39

Sinon en.plus du dos tu peux aussi faire des fente et des squate avec tes haltère en mains histoire de renforcer tes cuisse plus les muscle qui suporte ton.poids son.balaise moins tu sens tes kilo en trop et plus tu pourras être dynamique afin de t'en débarrasser