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  • Mal aux genou après séance de squat.

    • Topic : « Mal aux genou après séance de squat. »

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    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 31/07/2018 à 17:29:10
    Citation de Louable
    Les pointes légèrement écartés vers l'extérieur, ne jamais se tendre complètement

    Qu'est ce que tu appelle ne jamais se tendre au maximum ?

    Auto-édit :
    Citation de Greco
    Tu fais combien de rep

    2 jours.
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 31/07/2018 à 17:51:56
    Citation de New-Volo
    Qu'est ce que tu entend par la ?

    https://i.imgur.com/FpUYgves.jpg genre les genoux ne doivent pas être trop en avant est dépassé la pointe du pied sinon sa met plus de pression sur le genoux :ok:


    Citation de New-Volo
    C'est à dire ? Tu fais du squat toi ?

    J'ai aussi mal au genoux quand je taf mes cuisse mais je fais plus vraiment de squat en se moment je fais juste des legs extension :ok:
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 31/07/2018 à 17:54:33
    Citation de KoalaGangs
    https://i.imgur.com/FpUYgves.jpg genre les genoux ne doivent pas être trop en avant est dépassé la pointe du pied sinon sa met plus de pression sur le genoux :ok:
    J'ai aussi mal au genoux quand je taf mes cuisse mais je fais plus vraiment de squat en se moment je fais juste des legs extension :ok:

    Ok c'est quoi des legs extension ?
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 31/07/2018 à 17:56:45
    Citation de New-Volo
    Ok c'est quoi des legs extension ?

    https://i.imgur.com/a2kvtEys.png ça

    Citation de tipoune
    Ca m'a déjà fait ça, j'avais une gêne pendant plusieurs semaine / tout un mois.
    J'ai pris des trucs pour les genoux, ça va mieux depuis. Mais on m'a dit que c'était parce que je "bloquais" l'articulation entre les répétitions, je ne sais pas si c'est ça https://image.noelshack.com/minis/2018/21/7/1527439805-tmklunette.png

    t'as pris quoi ? :hap:
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