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  • Comment êtes vous physiquement ?

    • Topic : « Comment êtes vous physiquement ? »

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    Avatar de SixFistUnder SixFistUnder
    Posté le 27/07/2018 à 03:58:12
    Citation de BlasonBelette
    Bah.....Y a peut-être des obèses ici?(ou en surpoid)
    Si ça ne te concerne pas ,ne réponds pas :(
    J'en ai commencé un mardi,c'est pour m'encourager :)

    Ah mais tu as tout mon soutient.
    Par contre ne commence pas à te faire arnaquer par des truc du type "comme j'aime" là, hein https://image.noelshack.com/minis/2018/23/5/1528474761-risitas-raconte-png.png

    Tape dans les fruits et légumes, les légumineuses, un peu de féculents, de glucides (sans beurre ou autres gras, sauf huile d'olive avec modération).

    Et si tu peux pas te passer de viande, que de la blanche en petites quantité une seule foi par jour, ou poisson "maigre" (pas du type saumon quoi), le tout sans sauce hein.

    Ah, et oublie pas de boire au moins 2 litres d'eau par jour, mais très peu pendant les repas.
    Avatar de BlasonBelette BlasonBelette
    Posté le 27/07/2018 à 04:01:00
    Citation de SixFistUnder
    Ah mais tu as tout mon soutient.
    Par contre ne commence pas à te faire arnaquer par des truc du type "comme j'aime" là, hein https://image.noelshack.com/minis/2018/23/5/1528474761-risitas-raconte-png.png
    Tape dans les fruits et légumes, les légumineuses, un peu de féculents, de glucides (sans beurre ou autres gras, sauf huile d'olive).
    Et si tu peux pas te passer de viande, que de la blanche en petites quantité une seule foi par jour, ou poisson "maigre" (pas du type saumon quoi).
    Je mange normalement mais je supprime les graisses
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