Citation de BlasonBelette
Bah.....Y a peut-être des obèses ici?(ou en surpoid)
Si ça ne te concerne pas ,ne réponds pas
J'en ai commencé un mardi,c'est pour m'encourager

Ah mais tu as tout mon soutient.
Par contre ne commence pas à te faire arnaquer par des truc du type "comme j'aime" là, hein

Tape dans les fruits et légumes, les légumineuses, un peu de féculents, de glucides (sans beurre ou autres gras, sauf huile d'olive avec modération).

Et si tu peux pas te passer de viande, que de la blanche en petites quantité une seule foi par jour, ou poisson "maigre" (pas du type saumon quoi), le tout sans sauce hein.

Ah, et oublie pas de boire au moins 2 litres d'eau par jour, mais très peu pendant les repas.