Citation de SixFistUnder
Ah mais tu as tout mon soutient.
Par contre ne commence pas à te faire arnaquer par des truc du type "comme j'aime" là, hein
Tape dans les fruits et légumes, les légumineuses, un peu de féculents, de glucides (sans beurre ou autres gras, sauf huile d'olive).
Et si tu peux pas te passer de viande, que de la blanche en petites quantité une seule foi par jour, ou poisson "maigre" (pas du type saumon quoi).

Je mange normalement mais je supprime les graisses