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  • 51 traction aujourd'hui

    • Topic : « 51 traction aujourd'hui »

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    Avatar de lesaumonfume lesaumonfume
    Posté le 07/07/2018 à 19:01:34
    Citation de KoalaGangs
    a ok tu as dis la même j'avais mal compris :hap:
    bah gg khey c'est cool :hap:
    J'ai des résultat avec ma méthode j'avais déjà entendu parlé d'amstrong mais sa me dit rien malgré tout le bien qu'on en dit sur les forum je testerais peut petre a l'ocas pourquoi pas :(

    Vraiment ça vaut le coup. Les programmes comme celui que tu fais sont bien pour commencer (je faisais le même style pour les pompes avant), mais ça devient vite chiant et inefficace arrivé à un certain lvl.
    Avatar de lesaumonfume lesaumonfume
    Posté le 07/07/2018 à 19:02:24
    Citation de Haporal
    Je fais mes tractions au feeling et en assez peu de temps j'ai bien progressé comme je fais, c'est trop compliqué de suivre un programme comme ça pour moi https://image.noelshack.com/minis/2017/09/1488720892-picsart-03-05-01-43-59.png

    Flemasse. Y'a pas plus simple que ce programme.
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 07/07/2018 à 19:03:25
    Citation de lesaumonfume
    Vraiment ça vaut le coup. Les programmes comme celui que tu fais sont bien pour commencer (je faisais le même style pour les pompes avant), mais ça devient vite chiant et inefficace arrivé à un certain lvl.

    Ouais je confirme pour celui des pompe pour ce remettre a la muscu ces génial mais pour réellement progressé ces a chier :hap:

    pour l'instant j'ai du progré avec les traction je changerais quand je commencerais a stagné :ok:

    Auto-édit :
    Citation de Frimou
    Et comment les tractions ?

    pronation :ok:
    Avatar de Frimou Frimou
    Posté le 07/07/2018 à 19:05:40
    Citation de KoalaGangs
    Ouais je confirme pour celui des pompe pour ce remettre a la muscu ces génial mais pour réellement progressé ces a chier :hap:
    pour l'instant j'ai du progré avec les traction je changerais quand je commencerais a stagné :ok:
    Auto-édit :
    pronation :ok:

    Ouai bb pronation https://image.noelshack.com/minis/2017/05/1486108764-link-party-hard-ns.png
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