Stellar

Posté le 05/07/2018 à 03:48:25

Qui veux venir annihiler la totalité de ses sens pendant une heure avec moi ?

Sans chrono, on fait juste une heure approximative, pour entrainer notre conscience du temps en entrainant nos repères intellectuels plutôt que sensoriel !

Perso j'y go à 4h pile.

Stellar

Posté le 05/07/2018 à 03:52:16

Citation de cochondinde
ok mais seulement 20min

Le principal c'est de participer ! Mais dans ce cas là fait le bien (genre sans musique, ni rien qui puisse te distraire).

Stellar

Posté le 05/07/2018 à 03:54:28

Citation de Divin
Il est 4h du mat, même sans méditation je n’ai plus aucuns sens qui ne fonctionne correctement.

Alors il serait peut être temps d'aller dormir !

Nan je rigole, moi aussi j'ai un rythme de sommeil tout pété, je ne te ferait pas la morale là dessus.

Comme tu veux, en tout cas moi j'y vais tout de suite !

Stellar

Posté le 05/07/2018 à 03:55:13

Et je ne triche pas sur mon estimation personnelle de l'heure, c'est du nofake !

Nostro

Posté le 05/07/2018 à 03:55:59

comment on fait pour méditer ?

Debileman

Posté le 05/07/2018 à 04:17:10

Citation de Nostro
comment on fait pour méditer ?

Tu reste assis immobile, c'est tout.
Apres, si tu veux pousser le truc et explorer differents horizons, tu peux te concentrer uniquement sur ta respiration et les sensations qu'elle procure en fermant les yeux, ou fixer un point sur le mur et essayer de jamais le lâcher et te remettre dessus a chaque fois que tu le perds tout en restant conscient de ta respiration etc...
Mais commence par au moins rester immobile tous les jour pendant 1/2... 5 minute.

Stellar

Posté le 05/07/2018 à 04:55:30

Au final j'ai tenu 50 minutes !

C'est pas super agréable de conserver longtemps la même position, du coup ça fait du bien de rouvrir les yeux.

Je tente en même temps de canaliser mon flux de pensé pour le réduire et de me concentrer sur les micro sensation corporelles qu'il me reste, mais c'est vraiment compliqué.

LaVergeMarie

Posté le 05/07/2018 à 04:57:29

La méditation ne risque pas de rendre con en supprimant la pensée ?

Stellar

Posté le 05/07/2018 à 05:01:25

Citation de LaVergeMarie
La méditation ne risque pas de rendre con en supprimant la pensée ?

Absolument pas non. La méditation permet justement de faire le tri dans ses pensées de manières objectives (sans facteurs divertissant) et de se reconcentrer sur soi même pour éliminer tout les perturbateurs qui pourraient nous faire croire en une cause qui n'est pas de notre intérêt (de prendre du recul sur le monde quoi)