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  • 45 minutes de go muscu + 20 minutes de nage

    • Topic : « 45 minutes de go muscu + 20 minutes de nage »

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    Avatar de Tradition Tradition
    Posté le 10/08/2024 à 17:52:33
    Citation de Me-262-A1
    tu fais quoi comme exercices en muscu, je m'y suis remis ce mois ci j'en fais tous les jours aussi

    Je fais des pompes des tractions

    À l'armée j'avais mon famas et de la beuh dans le caleçon https://image.noelshack.com/minis/2018/06/6/1518297270-risitas-ordi-nuit2.png
    Avatar de Me-262-A1 Me-262-A1
    Posté le 10/08/2024 à 17:56:09
    moi pompes, abdos, squat, halters (pleins de mouvements différents avec ces derniers)

    me faudrait un truc pour faire des dips et, une barre de traction, mais ça prend de la place en appartement ces merdes
    Avatar de Tradition Tradition
    Posté le 10/08/2024 à 18:00:45
    Citation de Me-262-A1
    moi pompes, abdos, squat, halters (pleins de mouvements différents avec ces derniers)
    me faudrait un truc pour faire des dips et, une barre de traction, mais ça prend de la place en appartement ces merdes

    J'ai déménagé et j'ai pas mon matos pour l'instant

    Osef d'acheter une barre de tractions, trouve un truc où t'accrocher

    Mes tractions je les fait là dessus perso

    https://i.imgur.com/0EC5PVJs.jpeg

    Si t'as pas, va au skateparc de ta ville ou un truc comme ça. Ça permet de faire des rencontres et d'asseoir ta domination sur les autres villageois en plus. https://image.noelshack.com/minis/2018/06/6/1518297270-risitas-ordi-nuit2.png
    Avatar de Vorony Vorony
    Posté le 10/08/2024 à 18:35:04
    Faut aussi que je reprenne la muscu, avec les fortes chaleurs je n'arrivais à rien.
    Le pire, c'est que j'avais augmenter mon niveau et qu'il y avait moyen de rajouter de la difficulté ; j'espère que je vais rapidement reprendre mon élan.
    Avatar de Me-262-A1 Me-262-A1
    Posté le 10/08/2024 à 18:36:14
    Citation de Vorony
    Faut aussi que je reprenne la muscu, avec les fortes chaleurs je n'arrivais à rien.
    Le pire, c'est que j'avais augmenter mon niveau et qu'il y avait moyen de rajouter de la difficulté ; j'espère que je vais rapidement reprendre mon élan.

    moi vu que j'avais une bonne shape par le taf dans le btp jeune + la muscu a l'adolescence ben j'ai pas de mal a prendre du muscle et de la masse, mais etre tracé c'est mon soucis, et je vais pas changer ma façon de manger, je bois que de l'eau et je mange relativement sainement deja
    Avatar de Me-262-A1 Me-262-A1
    Posté le 10/08/2024 à 18:37:05
    la je me donne 6 mois pour etre bien avec entrainement pas trop fort pour pas perdre la motiv, c'est pareil niveau résultat que 4 mois intensifs si le sixieme mois t'y vas vraiment a fond
    Avatar de Vorony Vorony
    Posté le 10/08/2024 à 18:59:11
    Citation de Me-262-A1
    moi vu que j'avais une bonne shape par le taf dans le btp jeune + la muscu a l'adolescence ben j'ai pas de mal a prendre du muscle et de la masse, mais etre tracé c'est mon soucis, et je vais pas changer ma façon de manger, je bois que de l'eau et je mange relativement sainement deja

    Au contraire, j'ai pas beaucoup de masse musculaire et je dois beaucoup travailler pour obtenir un résultat. En plus, je suis ectomorphe, donc faut vraiment que je m'y mette à fond et que je ne lache pas.
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