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  • Je fais du gainage planche tous les jours

    • Topic : « Je fais du gainage planche tous les jours »

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    Avatar de PI PI
    Posté le 25/03/2024 à 14:04:28
    Citation de 30cm-au-repos
    J'ai connu un gars qui tenait 1 heure, nofake.
    Bon après il était sportif pro... :-)

    Je crois savoir que certains footballeurs pro tapent du 45min-1h mais j'ai aussi entendu dire que ça pourrait te flinguer la vessie. C'est peut être une légende urbaine après
    Avatar de 30cm-au-repos 30cm-au-repos ☠️⚡
    Posté le 25/03/2024 à 14:10:35
    >>PI
    Je crois savoir que certains footballeurs pro tapent du 45min-1h mais j'ai aussi entendu dire que ça pourrait te flinguer la vessie. C'est peut être une légende urbaine après

    Peut-être que c'est pas top pour la vessie, en effet.
    On déconseille aux femmes de faire trop de gainage pour éviter de leur niquer le plancher pelvien pour les risques de tombée d'organes.

    Je sais juste que Pilate avait étudié un max toutes ces histoires et il expliquait que c'était, globalement, inutile de faire des séries de plus d'1 min de gainage par position.
    Après études, il semblerait que ce soit bien le cas.
    Avatar de PI PI
    Posté le 25/03/2024 à 14:11:34
    Citation de 30cm-au-repos
    Peut-être que c'est pas top pour la vessie, en effet.
    On déconseille aux femmes de faire trop de gainage pour éviter de leur niquer le plancher pelvien pour les risques de tombée d'organes.
    Je sais juste que Pilate avait étudié un max toutes ces histoires et il expliquait que c'était, globalement, inutile de faire des séries de plus d'1 min de gainage par position.
    Après études, il semblerait que ce soit bien le cas.

    Bon à savoir...
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