>>PI
Je crois savoir que certains footballeurs pro tapent du 45min-1h mais j'ai aussi entendu dire que ça pourrait te flinguer la vessie. C'est peut être une légende urbaine après

Peut-être que c'est pas top pour la vessie, en effet.
On déconseille aux femmes de faire trop de gainage pour éviter de leur niquer le plancher pelvien pour les risques de tombée d'organes.

Je sais juste que Pilate avait étudié un max toutes ces histoires et il expliquait que c'était, globalement, inutile de faire des séries de plus d'1 min de gainage par position.
Après études, il semblerait que ce soit bien le cas.