Citation de 30cm-au-repos
Peut-être que c'est pas top pour la vessie, en effet.
On déconseille aux femmes de faire trop de gainage pour éviter de leur niquer le plancher pelvien pour les risques de tombée d'organes.
Je sais juste que Pilate avait étudié un max toutes ces histoires et il expliquait que c'était, globalement, inutile de faire des séries de plus d'1 min de gainage par position.
Après études, il semblerait que ce soit bien le cas.

Bon à savoir...