• avenoel.org
  • Forum
  • [AW] mon CORPS dur 10 ?

    • Topic : « [AW] mon CORPS dur 10 ? »

    Liste des sujets
    Avatar de PierreEmmanuel1 PierreEmmanuel1
    Posté le 15/11/2023 à 11:16:14
    Citation de Bacardi
    Tu fais quoi comme sport ?
    Tu es naturellement sec ou tu adaptes ta diet ?

    Citation de Bacardi
    Tu fais quoi comme sport ?
    Tu es naturellement sec ou tu adaptes ta diet ?

    Je travaille au poid du corps. Là je fais des exercices avec élastique qu'un kiné m'a conseillé, avec des abdos et je fais du vélo en vu de faire un pitit voyage mignon.

    Mais quoi que je fasse je finis toujours avec le même corps.

    https://i.aveshack.com/b9ebcafffe087f70.jpg

    https://i.aveshack.com/a408fd98a196cfc7.jpg

    Ici et là je faisais des exercices différent et j'obtiens des résultats analogue, quoi que supérieure car j'en faisais plus.


    Je pense avoir une génétique god tier, je ne peux pas l'affirmer vraiment car je suis le seul et unique sujet qui suit la routine de ma vie https://image.noelshack.com/minis/2018/19/2/1525777302-risisingechicha.png
    Avatar de PierreEmmanuel1 PierreEmmanuel1
    Posté le 15/11/2023 à 11:22:00
    Citation de Bacardi
    Les transverses :coeur:
    Je ne pensais pas qu'on pouvait avoir des résultats au poids de corps.
    Je pense que je vais m'acheter des élastiques pour quand j'ai la flemme d'aller à la salle.

    Si t'as un forte poitrine ça peut aider https://image.noelshack.com/minis/2018/19/2/1525777302-risisingechicha.png

    Citation de S2B
    Très bon physique, mais tu manques de dos et de pecs.

    Ma blessure à l'épaule est toujours présente, je peux pas faire de pompe https://image.noelshack.com/minis/2018/19/2/1525777302-risisingechicha.png
    Avatar de PierreEmmanuel1 PierreEmmanuel1
    Posté le 15/11/2023 à 11:33:51
    Citation de Laplanteverte
    niveau alimentation tu fait comment ?

    Généralement du riz, avec des oignons rouge et blanc, lait de coco, poulet ou dinde. Macdo, lasagnes, hamburger maison, gateaux. Je ne bois que de l'eau. J'ai une alimentation simple.

    Fut un temps j'étais très obsséd2 par mon sport et par la bouffe. Quand je ne m'exercais pas, je me sentais coupable. Lorsque je ne mangeais pas correctement, je me sentais mal.

    Si j'ai un conseil à vous donner, le meilleur parmis tous, c'est de ne pas écouter les preceptes revendiqués par la science du sport. La seule source d'information valable, tangible, c'est votre corps. Il vous envoie tous les signaux nécessaires au bon développement. Que ce soit pour l'alimentation ou pour le sport.

    Lorsque vous faites du sport ne numéroter pas vos mouvements, faire 10 séries de 10 abdos, juste faites en juqu'à ce que votre corps vous dise d'arrêter.
    Liste des sujets