Citation de Laplanteverte
niveau alimentation tu fait comment ?

Généralement du riz, avec des oignons rouge et blanc, lait de coco, poulet ou dinde. Macdo, lasagnes, hamburger maison, gateaux. Je ne bois que de l'eau. J'ai une alimentation simple.

Fut un temps j'étais très obsséd2 par mon sport et par la bouffe. Quand je ne m'exercais pas, je me sentais coupable. Lorsque je ne mangeais pas correctement, je me sentais mal.

Si j'ai un conseil à vous donner, le meilleur parmis tous, c'est de ne pas écouter les preceptes revendiqués par la science du sport. La seule source d'information valable, tangible, c'est votre corps. Il vous envoie tous les signaux nécessaires au bon développement. Que ce soit pour l'alimentation ou pour le sport.

Lorsque vous faites du sport ne numéroter pas vos mouvements, faire 10 séries de 10 abdos, juste faites en juqu'à ce que votre corps vous dise d'arrêter.