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  • La Corde a sauter c'est LA SOLUTION

    • Topic : « La Corde a sauter c'est LA SOLUTION »

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    Avatar de BonjourJeSuis BonjourJeSuis
    Posté le 04/04/2018 à 01:04:31
    C'est LE truc pour devenir un gars avec un physique athlétique ET un combattant d'élite qui ferra rougir l'UFC avec le physique d'un go muscu et la force un powerlifter. https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

    C'est simple, avant une séance cardio ou un LEG DAY, petit échauffement à la corde a sauter, histoire de chauffer vos articulation et brûler des calories dès l'entré de jeu.
    Ensuite vous poursuivez avec votre séance de go muscu habituel et un petit shaker de prot après l'entrainement https://image.noelshack.com/minis/2017/46/6/1511023177-picsart-11-09-05-31-51.png

    Tout les grand boxeurs, kickboxeurs, etc... s'entraine à la corde a sauter. ça entraine les appuis, le cardio et sa CHAUFFE aussi les épaules.
    L'avantage c'est qu'une corde c'est pas cher, vous pouvez commencez votre carrière du prochain Mike Tyson avec 2.50€ , c'est FOU non ?
    https://image.noelshack.com/minis/2016/49/1481480076-ris57.png
    Avatar de KidPaddle KidPaddle
    Posté le 04/04/2018 à 01:08:53
    Ouais, mais le plus important pour perdre du poids c'est d'abord le déficit calorique. Je préfère manger moins que me casser le cul à faire du cardio :hap:

    Et faire du cardio avant une séance histoire d'avoir des perfs de merde, non merci :noel:

    El famoso shaker de prot direct après l'entrainement https://image.noelshack.com/minis/2017/10/1488985137-1477039417-1ntq.png
    Avatar de BonjourJeSuis BonjourJeSuis
    Posté le 04/04/2018 à 01:11:22
    Citation de KidPaddle
    Ouais, mais le plus important pour perdre du poids c'est d'abord le déficit calorique. Je préfère manger moins que me casser le cul à faire du cardio :hap:
    Et faire du cardio avant une séance histoire d'avoir des perfs de merde, non merci :noel:
    El famoso shaker de prot direct après l'entrainement https://image.noelshack.com/minis/2017/10/1488985137-1477039417-1ntq.png
    Qui sait peut-être que le prochain Klitschko sommeil en toi https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1480196381-risitasboxe.png
    Tu peux manger en fessant de la corde, c'est conseiller pas les médecins du Wakanda.

    Un léger échauffement de 3-5 minutes avec un tempo modéré ne fera pas diminué tes pertes kheyou, puis on parle de la PUISSANCE de Mike Tyson :)
    Avatar de KidPaddle KidPaddle
    Posté le 04/04/2018 à 01:17:24
    Non vraiment la corde à sauté c'est pas mon truc. J'ai un programme orienté hypertrophie musculaire, pas puissance et rapidité. Ça peut-être cool de donner des coups de poings vif et puissants, mais c'est pas mon délire :hap:
    Avatar de Belette1 Belette1
    Posté le 04/04/2018 à 01:25:33
    Citation de Evood
    Le plus efficace pour perdre du poids c'est de jeûner environ 12 jours.
    J'aurais trop peur de mourir et bjr la reprise des aliments!!!!!!
    Tu dois avoir un rapport à la nourriture complètement anormal après :ouch:
    Avatar de Evood Evood
    Posté le 04/04/2018 à 01:28:19
    Citation de Belette1
    Citation de Evood
    Le plus efficace pour perdre du poids c'est de jeûner environ 12 jours.
    J'aurais trop peur de mourir et bjr la reprise des aliments!!!!!!
    Tu dois avoir un rapport à la nourriture complètement anormal après :ouch:

    Il faut préparer son corps , ça ne se fait pas du jour au lendemain mais c'est tout à fait possible. Le corps utilise les réserves de lipides et les transforment en protéines pour permettre au corps de fonctionner correctement.
    Avatar de Belette1 Belette1
    Posté le 04/04/2018 à 01:39:06
    Citation de Evood
    Citation de Belette1
    Citation de Evood
    Le plus efficace pour perdre du poids c'est de jeûner environ 12 jours.
    J'aurais trop peur de mourir et bjr la reprise des aliments!!!!!!
    Tu dois avoir un rapport à la nourriture complètement anormal après :ouch:
    Il faut préparer son corps , ça ne se fait pas du jour au lendemain mais c'est tout à fait possible. Le corps utilise les réserves de lipides et les transforment en protéines pour permettre au corps de fonctionner correctement.
    Si tu le dis... :)
    Ou aller en cure,payer 1400€ la semaine pour crever la dalle
    Non,le printemps arrive,un bon régime et de l'exercice
    Si vous avez le cancer,c'est le jakpot,tu maigriras en priant le ciel d'avoir des réserves pour mieux résister(je plaisante)
    Avatar de KidPaddle KidPaddle
    Posté le 04/04/2018 à 01:40:30
    Citation de Evood
    Il faut préparer son corps , ça ne se fait pas du jour au lendemain mais c'est tout à fait possible. Le corps utilise les réserves de lipides et les transforment en protéines pour permettre au corps de fonctionner correctement.

    C'est la pire idée pour maigrir que j'ai jamais entendu :hap:
    Avatar de BonjourJeSuis BonjourJeSuis
    Posté le 04/04/2018 à 21:01:25
    Citation de GordonShumway
    "C'est LE truc pour devenir un gars avec un physique athlétique ET un combattant d'élite qui ferra rougir l'UFC avec le physique d'un go muscu et la force un powerlifter. "
    Je me suis arrêté là :hap:

    Tu savais pas ? Après deux semaines de corde a sauter tu peux soulever jusqu'à 15 kilos en Soulever de terre, c'est pas moi c'est la science
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