C'est LE truc pour devenir un gars avec un physique athlétique ET un combattant d'élite qui ferra rougir l'UFC avec le physique d'un go muscu et la force un powerlifter.

C'est simple, avant une séance cardio ou un LEG DAY, petit échauffement à la corde a sauter, histoire de chauffer vos articulation et brûler des calories dès l'entré de jeu.
Ensuite vous poursuivez avec votre séance de go muscu habituel et un petit shaker de prot après l'entrainement

Tout les grand boxeurs, kickboxeurs, etc... s'entraine à la corde a sauter. ça entraine les appuis, le cardio et sa CHAUFFE aussi les épaules.
L'avantage c'est qu'une corde c'est pas cher, vous pouvez commencez votre carrière du prochain Mike Tyson avec 2.50€ , c'est FOU non ?