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  • Le DÉLIRE des "protéines" en ce moment...

    • Topic : « Le DÉLIRE des "protéines" en ce moment... »

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    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 21:48:02
    Ça vient d'où ?

    Dans les années 60 c'était le sucre qui était à la mode pour avoir de "l'énergie", ensuite ça a été les vitamines et maintenant ce sont les protéines.

    Tout le monde veut quadrupler son apport protéinique en pensant que chaque protéine que l'on ingurgite va se transformer en fibre musculaire par miracle.
    Avatar de Tito Tito
    Posté le 29/08/2023 à 22:38:18
    Plus de gens qui vont à la salle = plus de gens qui font attention à la quantité de prot qu'ils consomment pour ne pas perdre leur temps à pousser de la fonte :ok:
    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 22:43:43
    Citation de Tito
    Plus de gens qui vont à la salle = plus de gens qui font attention à la quantité de prot qu'ils consomment pour ne pas perdre leur temps à pousser de la fonte :ok:

    Apport protéinique recommandé pour les sports de force et sportifs d'endurance s'entraînant à haute fréquence = 1,6 g/kg/jour :pf:
    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 22:44:32
    Citation de Korpiklanii
    on commence à savoir que tu es insupportable en débat, du moins malhonnête plutôt

    Mais qui a parlé d'un "débat" ? vous êtes à ce point incapables de discuter sereinement ?
    Avatar de Korpiklanii Korpiklanii
    Posté le 29/08/2023 à 22:55:04
    Citation de Sekiin
    Mais qui a parlé d'un "débat" ? vous êtes à ce point incapables de discuter sereinement ?

    Surtout que je suis plutôt d'accord avec toi sur pas mal de truc niveau nutri donc pas trop d'intérêt
    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 22:57:21
    Citation de VedicDharma
    c'est les vendeurs de prot shaker c'est de la poudre de perlinpinpin
    une bonne choucroute aprés le sport y a rien de mieux

    Ils n'ont toujours pas compris que dans l'alimentation la façon de manger est aussi importante que ce que l'on mange.

    En l’occurrence pour les protéines le fait de mastiquer les aliments enclenche un cocktail d’enzymes bénéfiques pour la digestion. On ne mange pas du liquide, ça n'a aucun sens à part si l'on veut perdre ses dents.
    Avatar de Korpiklanii Korpiklanii
    Posté le 29/08/2023 à 23:02:01
    Citation de Sekiin
    Ils n'ont toujours pas compris que dans l'alimentation la façon de manger est aussi importante que ce que l'on mange.
    En l’occurrence pour les protéines le fait de mastiquer les aliments enclenche un cocktail d’enzymes bénéfiques pour la digestion. On ne mange pas du liquide, ça n'a aucun sens à part si l'on veut perdre ses dents.

    :oui:
    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 23:02:20
    Citation de Zhodd
    Et comment ça se fait qu'il tire quand je fais mon gainage ventral ?

    Bah ça veut dire que tu ne te tiens absolument pas droit lors de ton gainage. Essaye le gainage dorsal.
    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 23:06:10
    Citation de Zhodd
    Mais ça me sert à rien le gainage dorsal, je veux renforcer les muscles profonds ( donc stabilisateur ) des abdominaux

    Essaye le gainage dorsal mais sans te servir de tes bras : reste simplement sur le dos et lève tes jambes, tu va les sentir tes abdos.
    Avatar de 30cm-au-repos 30cm-au-repos ☠️⚡
    Posté le 29/08/2023 à 23:08:54
    Citation de VedicDharma
    c'est les vendeurs de prot shaker c'est de la poudre de perlinpinpin
    une bonne choucroute aprés le sport y a rien de mieux

    Ceci.
    Y'a que les pédales pour compter leur bouffe et pour manger des poudres.
    https://image.noelshack.com/minis/2019/38/6/1569060683-chabaled2.png
    Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
    Posté le 29/08/2023 à 23:12:47
    Citation de Zhodd
    En gros c'est des levers de jambe en isometrique quoi nan ?

    Exactement, avec des mouvements lents. Plus tu es lent et plus tu casses de fibres musculaires.

    T'as deja eu des patients avec des abdos amnésique/ faible

    J'ai beaucoup de vieilles, mais je ne leur fais pas faire de gainage, simplement l'exercice de la "chaise" : dos au mur et pousser avec le bras vers l'arrière afin de se maintenir droit.
    #18857162
    Avatar de 30cm-au-repos 30cm-au-repos ☠️⚡
    Posté le 29/08/2023 à 23:14:09
    Citation de Sekiin
    J'ai beaucoup de vieilles, mais je ne leur fais pas faire de gainage, simplement l'exercice de la "chaise" : dos au mur et pousser avec le bras vers l'arrière afin de se maintenir droit.

    Aya ! T'es kiné ? :)
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