Cambium

Posté le 01/04/2023 à 13:41:19

Ce matin je fais une marche de 3 heure, je me prend de la grêle, je cours et tout en t-shirt, trop hardcore la marche. Puis je rentre, je me réchauffe tac.

Et la je décide de suivre les recommandations diététiques de @Naiad.
Je prends un bol, 50 g de beurre tac, 3 œufs crus tac, je mélange et j'avale, ensuite 2 yaourt et un gros bout de fromage.

Résultat : je suis en euphorie de dingue là, jamais je m'étais senti aussi bien depuis très longtemps.

BoiteAPizza

Posté le 01/04/2023 à 13:44:10

Bien vu

BoiteAPizza

Posté le 01/04/2023 à 13:44:47

C'est le goat ce khey

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 13:48:07

Citation de BoiteAPizza
C'est le goat ce khey

Je te jure c'est un génie

Il m'a fait une tier list des courses que prend ma mère tiens :

Je t'ai fait une tierlist

Ce qui est nutritif ( le plus cru possible )
Steak Charal
Oeufs
côtes de porc
jambon
fromage
beurre
crème fraîche
yaourts
lait

Le sucre

Fruits
Banane ( si c'est bio lave bien et mange la peau avec quand c'est bien mûr ( tu choppes des nutriments et des fibres pour ralentir l'absorption du sucre )
Orange ( en jus avec de l'eau )
Pomme
Tomates

Starch/Grains /autres
Riz
Patates
Purée
Pain
Pain de mie
Confiture
Moutarde
Pâtes

Absolument aucun intérêt ( toxique et sans valeur nutritive mais si tu as pas d'autre choix )
Huile d'olive
Haricots verts
Poireaux
Carottes
Épinards
Sel
Poivre

Le plan : début de journée commencer par des vrais aliments pas par du sucre ( typiquement quelques oeufs crus avec un peu de beurre, les mélanger dans un bol, boire, chopper du gras et des nutriments )

Ensuite du steak cru par exemple

Et dans la journée : continuer à manger quand on a faim avec dans l'ordre de priorité : le nutritif > le sucre des fruits > le sucre des starch/céréales...

la catégorie inutile et toxique évidemment virer ça ou au max quoi

Ayaaa mais c'est énorme

Dire que pendant toutes ces années je bouffais comme un golem

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:03:28

Citation de Gouaire
Bonne recette pour un placebo

Y'a pas de placebo, y'a eu un boom nutritif qui est entré en moi golem


Tu dois sûrement être un gros porc trentenaire maladif et alcoolique, jacte pas

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:05:05

Citation de vroum
On t'as dit de suivre une diète crû, le beurre c'est 100% transformé le déchet

Le beurre c'est le gras du lait chouffin, c'est mangé partout golem

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:06:54

Citation de Gouaire
Je t'autorise pas à m'insulter de trentenaire par contre

Excuse c'est l'euphorie

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:09:20

Nofake après avoir mangé des pâtes j'avais toujours mal au bide

Là rien je me sens léger, limite je peux retourner marcher, aucune fatigue.

Cimer khey

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:17:25

Citation de Naiad
Évite de courir c'est absolument stressant pour l'organisme mais marcher oui tant que le climat n'est pas froid ou trop ensoleillé et que tu pauses régulièrement

Ouais j'ai couru ce matin parceque y avait la grêle qui le tombait dessus

Un paysan m'a abrité vite fait dans le hangar avec ses vaches, il me racontait sa vie de dreamer dépressif, merci à lui mais la pluie ne s'est pas arrêté et j'ai du courir jusqu'à chez moi.

Sinon tu prends des douches froide toi où pas ?

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:29:06

Ouais les pâtes, c'est atroce, dire qu'on me disait : "mange ça, ça donne des forces" alors que ça massomait.

Sinon apparemment ça boost les gènes de survie quand tu stress un peu ton corps avec du froid

C'est lui qui dit ça :

Il a 53 ans

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 14:36:57

C'est lui le gars https://fr.m.wikipedia.or[...]vid_Sinclair_(biologiste)

Voilà ce que j'avais noté :

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 15:01:06

Après moi je suis naturellement résistant au froid, genre j'étais en pull en hiver pendant que les autres avaient pleins de couches d'épaisseurs au collège.

Mais, se créer de micro stress pour se renforcer ne me paraît pas du tout illogique. Genre c'est comme les vaccins par exemple tu envois une petite dose du virus dans l'organisme et ensuite le système immunitaire est rodé.

Cambium

Posté le 01/04/2023 à 15:11:46

Citation de Junko
@Naiad j'me souviens que tu déconseillais la course à pieds, trop stressante pour l'organisme.
Tu penses quoi de ces activités sportives ?
- Marche
- Muscu PDC
- Vélo
- Natation

Dis toi que nos ancêtres chasseur-ceuilleur avant l'invention de l'arc couraient pendant des heures pour épuiser leur proies grâce à leur système de refroidissement ultra performant.

2023 : ouvre le frigo

Chaud