Citation de Sekiin
Élévations latérales , le rowing est très mauvais pour le dos

Citation de Superfag

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.
Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.
Zyzz est un modèle pour nous !
https://kupdf.net/downloa[...]cb97a08bbc58667e658b7_pdf

https://archive.org/detai[...]nirUnMaleDominantLivrePDF

Citation de Raditzytb
J'ai 3 seances full body dans la semaine
Je fais 2 fois elevations latérale et 1 fois développé épaule
Mais j'hésite à faire 1 fois élévations latérales , 1 fois rowing et 1 fois développé épaules
J'ai l'impression que c'est un bon exercice le rowing

Citation de Superfag

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.
Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.
Zyzz est un modèle pour nous !
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