hommedeterviril

Posté le 21/04/2025 à 09:21:37

Ça monte ça monte ça monte ça monte
Puis ça descends ça descends ça descends ça descends

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 09:53:23

Citation de triso88
Pour stop la clope/nicotine --> méthode Allen Carr pour arrêter de fumer
Pour stop le porn ---> méthode easy peasy (entièrement adaptée depuis la méthode Allen Carr)
J'ai arrêté facilement comme ça j'ai pas eu besoin d'une volonté de fer

J'ai regardé vite fait, ça a l'air assez bidon, en tout cas pas du tout adapté à moi, je suis addict à la substance beaucoup plus qu'au reste (stopper le substitut nicotinique m'est beaucoup plus dur que d'arrêter la cigarette). La méthode qui me réussit pas trop mal, c'est de substituer mon addiction négative avec une pratique plus vertueuse qui m'apporte des sensations intenses : sport, sexe ou musique par exemple.

Anthelme

Posté le 21/04/2025 à 09:54:04

Le sport, la lecture, le porno

les forums de discussion, la musique

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 09:55:43

Notez que personne ne parle des écrans, alors que c'est certainement l'addiction la plus répandue aujourd'hui

triso88

Posté le 21/04/2025 à 09:56:03

Citation de Protinou
J'ai regardé vite fait, ça a l'air assez bidon, en tout cas pas du tout adapté à moi, je suis addict à la substance beaucoup plus qu'au reste (stopper le substitut nicotinique m'est beaucoup plus dur que d'arrêter la cigarette). La méthode qui me réussit pas trop mal, c'est de substituer mon addiction négative avec une pratique plus vertueuse qui m'apporte des sensations intenses : sport, sexe ou musique par exemple.

ça marche, perso j'ai eu aucun mal à arrêter sans substituts et j'étais à 1 paquet par jour pendant des années

triso88

Posté le 21/04/2025 à 09:57:27

Citation de Protinou
Notez que personne ne parle des écrans, alors que c'est certainement l'addiction la plus répandue aujourd'hui

ça veut rien dire être addict aux écrans, aux réseaux sociaux oui (les forums, discord, youtube sont des RS ocaou)

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 09:57:41

Citation de triso88
ça marche, perso j'ai eu aucun mal à arrêter sans substituts et j'étais à 1 paquet par jour pendant des années

Possible, mais il y a bien différents types d'addictions à la cigarette donc pas de méthode universelle

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 09:58:34

Citation de triso88
ça veut rien dire être addict aux écrans, aux réseaux sociaux oui (les forums, discord, youtube sont des RS ocaou)

gneugneu t'as très bien compris ce que je voulais dire ahurin
+ T'as aussi pleins de types accrocs aux JV, aux séries donc ça se limite pas aux réseaux sociaux

triso88

Posté le 21/04/2025 à 09:59:31

Citation de Protinou
Possible, mais il y a bien différents types d'addictions à la cigarette donc pas de méthode universelle

non tu n'as pas un rapport particulier à la clope, y'a pas différents type d'addiction à la cig, c'est complétement con de dire ça ahi et vu que tout le monde a le même pattern avec la cig, la méthode est en effet universelle

Auto-édit :

Citation de Protinou
gneugneu t'as très bien compris ce que je voulais dire ahurin

c'est toi l'ahuri techniquement

mummy

Posté le 21/04/2025 à 10:00:37

téléphone c’est le pire, je passe environ 7h par jours dessus

la malbouffe, et la nicotine
vu que je suis avec un partenaire qui a une hygiène de vie impeccable je mange correctement et ne fume rien quand je suis avec lui mais les périodes où il s’en va j’en meurs d’envie

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 10:06:43

Citation de triso88
non tu n'as pas un rapport particulier à la clope, y'a pas différents type d'addiction à la cig, c'est complétement con de dire ça ahi et vu que tout le monde a le même pattern avec la cig, la méthode est en effet universelle

Oui c'est vrai qu'il n'y a personne de plus au addict au geste, à la clope sociale qu'à la sensation de fumer elle-même, d'accord Triso88 tu m'as convaincu, t'es beaucoup plus pertinent que ma tabacologue

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 10:07:45

Citation de triso88
Auto-édit :
c'est toi l'ahuri techniquement

Les écrans ça implique les réseaux mais pas que, qu'est-ce que t'as du mal a comprendre ?

triso88

Posté le 21/04/2025 à 10:07:49

il a une tabacologue jpp

triso88

Posté le 21/04/2025 à 10:08:33

t'as eu besoin d'elle pour comprendre que les habitudes dépendent d'un contexte mdr, comme l'autre qui veut fumer et manger mal quand son copain est pas là, dû au contexte

triso88

Posté le 21/04/2025 à 10:09:12

Citation de Protinou
Les écrans ça implique les réseaux mais pas que, qu'est-ce que t'as du mal a comprendre ?

euh ok ça implique quoi je comprends pas, addiction aux jv?

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 10:09:24

Citation de mummy
téléphone c’est le pire, je passe environ 7h par jours dessus

J'envisage aussi une grosse détox écrans prochainement. Il y a aussi la stratégie radicale de prendre un tél de dealos pour arrêter de perdre son temps mais je pense pas avoir besoin d'en arriver là

la malbouffe, et la nicotine
vu que je suis avec un partenaire qui a une hygiène de vie impeccable je mange correctement et ne fume rien quand je suis avec lui mais les périodes où il s’en va j’en meurs d’envie

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 10:12:16

Citation de triso88
t'as eu besoin d'elle pour comprendre que les habitudes dépendent d'un contexte mdr, comme l'autre qui veut fumer et manger mal quand son copain est pas là, dû au contexte

Non, elle bosse dans la pharmacie où je vais donc j'en suis venu à discuter avec. Donc en gros tu racontes des conneries et quand tu te fais reprendre, tu fais comme si c'était ton point de vue de départ, habile.

Protinou

Posté le 21/04/2025 à 10:12:47

Citation de triso88
euh ok ça implique quoi je comprends pas, addiction aux jv?

mummy

Posté le 21/04/2025 à 10:13:01

Citation de Protinou
J'envisage aussi une grosse détox écrans prochainement. Il y a aussi la stratégie radicale de prendre un tél de dealos pour arrêter de perdre son temps mais je pense pas avoir besoin d'en arriver là

À la limite quand je mets des vidéos youtube en fond comme un podcast, ou que j’écoute des podcast ça va, je me dis que ce n’est pas trop de la perte de temps..
Mais les réels

triso88

Posté le 21/04/2025 à 10:16:27

Citation de Protinou
Non, elle bosse dans la pharmacie ou je vais donc j'en suis venu à discuter avec. Donc en gros tu racontes des conneries et quand tu te fais reprendre, tu fais comme si c'était ton point de vue de départ, habile.

t'es un low putain