Citation de triso88
Pour stop la clope/nicotine --> méthode Allen Carr pour arrêter de fumer
Pour stop le porn ---> méthode easy peasy (entièrement adaptée depuis la méthode Allen Carr)
J'ai arrêté facilement comme ça j'ai pas eu besoin d'une volonté de fer

J'ai regardé vite fait, ça a l'air assez bidon, en tout cas pas du tout adapté à moi, je suis addict à la substance beaucoup plus qu'au reste (stopper le substitut nicotinique m'est beaucoup plus dur que d'arrêter la cigarette). La méthode qui me réussit pas trop mal, c'est de substituer mon addiction négative avec une pratique plus vertueuse qui m'apporte des sensations intenses : sport, sexe ou musique par exemple.