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  • Challenge du mois : dormir tous les jours avant minuit.

    • Topic : « Challenge du mois : dormir tous les jours avant minuit. »

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    Avatar de LoveStreet LoveStreet
    Posté le 15/02/2025 à 08:24:07
    Bah je me couche toujours a 23h max parce que je me lève tôt pour le taff. Personne bosse ici ?
    Sinon oui je peux confirmer que depuis que je me lève tôt et me couche tôt je vais beaucoup mieux mentalement, ça a totalement soigné mes débuts de dépression, voir le matin il n'y a rien de mieux pour le corps et l'esprit.
    https://image.noelshack.com/minis/2016/42/1476947003-risitas-lunettes-main.png
    Avatar de Pingas Pingas 🍷🎃🍷
    Posté le 15/02/2025 à 11:37:02
    Citation de LoveStreet
    Bah je me couche toujours a 23h max parce que je me lève tôt pour le taff. Personne bosse ici ?
    Sinon oui je peux confirmer que depuis que je me lève tôt et me couche tôt je vais beaucoup mieux mentalement, ça a totalement soigné mes débuts de dépression, voir le matin il n'y a rien de mieux pour le corps et l'esprit.
    https://image.noelshack.com/minis/2016/42/1476947003-risitas-lunettes-main.png

    J'ai un rythme de sommeil un peu chelou qui fait que si je me couche trop tôt, je me sens paradoxalement moins en forme que si je me couche vers 1h.
    Avatar de Marazzo Marazzo
    Posté le 16/02/2025 à 17:01:23
    Bonne idée
    Mais avec mes problèmes d'insomnie c'est un peu chaud perso
    En général c'est 1h ces jours ci
    Et mon réveil est à 7h
    5h de sommeil me suffisent
    Avatar de Lamaison Lamaison
    Posté le 16/02/2025 à 23:41:52
    Citation de Sultan
    Qui suit ? https://image.noelshack.com/minis/2017/05/1486143674-457889562312.png
    Venez pointer avant minuit, et dormez vraiment juste après (0 écran, 0 repas, 0 branlette, vous allez vraiment au lit jusqu’au lendemain matin, si vous pointez).
    Je commence dès demain, perso.
    Participants :
    Sultan
    Legrand
    Zhodd
    Shan
    Nath
    Awora

    Tu es en bonne voie ?
    Avatar de Lamaison Lamaison
    Posté le 18/02/2025 à 22:43:05
    Citation de Sultan
    Oui, j’ai eu 3 manquements.
    Mais je suis sur une bonne voie. Tant mieux, ça me permet de bien récupérer.

    C'est l'essentiel. Tu as toujours des cartes en main. Je vois que tu as repris le sport, c'est bon signe.
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