Citation de LoveStreet
Bah je me couche toujours a 23h max parce que je me lève tôt pour le taff. Personne bosse ici ?
Sinon oui je peux confirmer que depuis que je me lève tôt et me couche tôt je vais beaucoup mieux mentalement, ça a totalement soigné mes débuts de dépression, voir le matin il n'y a rien de mieux pour le corps et l'esprit.

J'ai un rythme de sommeil un peu chelou qui fait que si je me couche trop tôt, je me sens paradoxalement moins en forme que si je me couche vers 1h.