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  • J'ai fait 100kg au leg press aujourd'hui

    • Topic : « J'ai fait 100kg au leg press aujourd'hui »

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    Avatar de Britannicus Britannicus
    Posté le 09/11/2024 à 21:53:49
    Après avoir tapé des squat, en fin d'exo sur 2 séries : une de 8 et une de 5 https://image.noelshack.com/minis/2023/07/7/1676843133-avortelf-pantsu.png

    Après avoir fait 2 séries a 80kg https://image.noelshack.com/minis/2023/07/7/1676843133-avortelf-pantsu.png

    J'ai mal aux jambes mais au moins je m'améliore. Vous faites cb vous ? https://image.noelshack.com/minis/2023/07/7/1676843133-avortelf-pantsu.png

    (Je fais 63kg)
    Avatar de Britannicus Britannicus
    Posté le 09/11/2024 à 22:07:36
    Citation de RablaBro
    Pour me reposer entre 2 séries de 50 répétitions de baise ta mère et une rep max de creampie sa teuch

    Grammaticalement parlant, c'est chaud https://image.noelshack.com/minis/2018/18/4/1525354365-depressin1.png

    Retoriquement parlant aussi https://image.noelshack.com/minis/2018/18/4/1525354365-depressin1.png

    Mais chill tu fais 100kg au DC
    Avatar de Britannicus Britannicus
    Posté le 10/11/2024 à 00:21:42
    Citation de 30cm-au-repos
    Pour une femme, c'est pas mal.
    Pour un homme, c'est catastrophiquement faible.
    https://image.noelshack.com/minis/2022/10/6/1647092490-gogol88.png

    C'est 1,6 fois mon poids en plus d'être en fin d'exos sur des rep https://image.noelshack.com/minis/2020/03/2/1579015641-chiakiok.png

    J'ai commencé en septembre, je suis content de mes perfs
    Avatar de LeCardinal LeCardinal
    Posté le 10/11/2024 à 00:28:18
    Citation de Britannicus
    On va s'améliorer, ça prend du temps https://image.noelshack.com/minis/2017/28/7/1500178740-pf.png

    Je ne vis pas la charge, je vise la qualité du mouvement surtout https://image.noelshack.com/minis/2016/35/1472827781-1471849431-1465843407-img2.png

    Perso je me prends pas la tête avec la muscu, ça fait deux ans et demi que j'en fais, j'aime ça, ça me fait du bien, ça m'a doucement amélioré physiquement, je cherche pas plus que ça https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482082185-molomolo.png
    Avatar de Britannicus Britannicus
    Posté le 10/11/2024 à 00:29:53
    Citation de LeCardinal
    Je ne vis pas la charge, je vise la qualité du mouvement surtout https://image.noelshack.com/minis/2016/35/1472827781-1471849431-1465843407-img2.png

    Pareil, j'aime bien avoir un gros volume mais ça sert à rien si le muscle visé est pas assez utilisé

    Perso je me prends pas la tête avec la muscu, ça fait deux ans et demi que j'en fais, j'aime ça, ça me fait du bien, ça m'a doucement amélioré physiquement, je cherche pas plus que ça https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482082185-molomolo.png

    C'est bien si t'arrives à suivre tes objectifs :oui:
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