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  • Qui peut s’assoir a ma table, et me dire

    • Topic : « Qui peut s’assoir a ma table, et me dire »

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    Avatar de Sultan Sultan
    Posté le 12/10/2024 à 11:59:55
    Ouient, montre connectée (la fréquence cardiaque varie en fonction de la phase de sommeil).

    Mais je sais que c’est fiable, surtout parce que j’ai toujours eu des problèmes de sommeil et qu’en allant faire analyser mon sommeil à l’hôpital, il y a quelques années, j’ai pu voir que je manquais de sommeil profond, au profit du sommeil léger et surtout paradoxal.
    #20311170
    Avatar de Sultan Sultan
    Posté le 12/10/2024 à 12:08:39
    Citation de jeandenis120qi
    t'as besoin de ton gadjet techno pour savoir que tu rêves :rire:

    Tu crois que j’ai acheté une montre pour me dire combien de temps je rêve ?
    Ma montre me sert surtout à me donner l’heure et à pouvoir tracer mes performances sportives.

    Mais l’option suivi de sommeil reste intéressante, ça c’est clair.

    Justement, grâce à mon gadget, je sais que rêver 4h c’est ÉNORME, puisque j’ai assez de data pour comparer.
    #20311194
    Avatar de laplantevertent laplantevertent
    Posté le 12/10/2024 à 12:09:44
    Citation de Sultan
    Ouient, montre connectée (la fréquence cardiaque varie en fonction de la phase de sommeil).
    Mais je sais que c’est fiable, surtout parce que j’ai toujours eu des problèmes de sommeil et qu’en allant faire analyser mon sommeil à l’hôpital, il y a quelques années, j’ai pu voir que je manquais de sommeil profond, au profit du sommeil léger et surtout paradoxal.

    comment t'a réglé ca ?
    Avatar de Sultan Sultan
    Posté le 12/10/2024 à 12:19:04
    Citation de laplantevertent
    comment t'a réglé ca ?

    J’ai rien réglé. J’ai amélioré ma situation (j’ai souffert d’insomnie pendant des années), juste en arrêtant d’être dépressif.


    Mais par exemple :
    Quand je fume du cannabis, j’ai plus de sommeil profond et beaucoup moins de sommeil paradoxal.
    Quand je bois de l’alcool, j’ai quasi que du sommeil léger (et je dors facilement mais pas longtemps).
    Avatar de laplantevertent laplantevertent
    Posté le 12/10/2024 à 12:20:11
    Citation de Sultan
    J’ai rien réglé. J’ai amélioré ma situation (j’ai souffert d’insomnie pendant des années), juste en arrêtant d’être dépressif.
    Mais par exemple :
    Quand je fume du cannabis, j’ai plus de sommeil profond et beaucoup moins de sommeil paradoxal.
    Quand je bois de l’alcool, j’ai quasi que du sommeil léger (et je dors facilement mais pas longtemps).

    Est ce que le sport change quelque chose ?
    Avatar de Sultan Sultan
    Posté le 12/10/2024 à 12:22:46
    Citation de laplantevertent
    Est ce que le sport change quelque chose ?

    J’y réfléchissais pendant que je rédigeais ma réponse, mais je ne peux pas te donner de réponse précise, parce que là sport à pas assez d’impact sur mon envie de dormir, par exemple.

    Ce que je sais, c’est qu’il vaut mieux ne pas faire de sport le soir, sous peine d’avoir du mal à s’endormir.
    #20311225
    Avatar de Sultan Sultan
    Posté le 12/10/2024 à 12:28:16
    Citation de Garm
    La chance, si déjà j'arrive à avoir 4 heures de sommeil inintérompu c'est un putain de miracle

    J’ai un sommeil très hétérogène, en terme de durée des phases.

    Et rien qu’en regardant la durée de sommeil paradoxale, on peut savoir si j’ai fumé la veille ou pas.

    https://image.noelshack.com/minis/2024/41/6/1728728726-img-9911.png : j’ai fumé
    https://image.noelshack.com/minis/2024/41/6/1728728727-img-9912.png : j’ai fumé
    https://image.noelshack.com/minis/2024/41/6/1728728727-img-9913.png : j’ai pas fumé
    https://image.noelshack.com/minis/2024/41/6/1728728727-img-9914.png : j’ai fumé
    #20311230
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