Citation de Sultan
J’ai rien réglé. J’ai amélioré ma situation (j’ai souffert d’insomnie pendant des années), juste en arrêtant d’être dépressif.
Mais par exemple :
Quand je fume du cannabis, j’ai plus de sommeil profond et beaucoup moins de sommeil paradoxal.
Quand je bois de l’alcool, j’ai quasi que du sommeil léger (et je dors facilement mais pas longtemps).

Est ce que le sport change quelque chose ?