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  • je fais 20 pompes tout les soirs

    • Topic : « je fais 20 pompes tout les soirs »

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    Avatar de SirSeigneur SirSeigneur
    Posté le 25/12/2017 à 06:39:59
    je viens de passe a 4 serie de 10, 40 squate, 1 minute de chaise, 60 pompe contre un mur (pour les triceps) 10 etirement sur chaque jambe, et pompe pour le triceps (encore) au borde de mont lit :cool:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 25/12/2017 à 06:42:25
    Citation de SirSeigneur
    je viens de passe a 4 serie de 10, 40 squate, 1 minute de chaise, 60 pompe contre un mur (pour les triceps) 10 etirement sur chaque jambe, et pompe pour le triceps (encore) au borde de mont lit :cool:

    Quand je fais des pate ou du riz je fais des dips pendant 15 minutes dans ma cuisine le temps que sa cuit :ok:
    Avatar de SirSeigneur SirSeigneur
    Posté le 25/12/2017 à 06:44:19
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SirSeigneur
    je viens de passe a 4 serie de 10, 40 squate, 1 minute de chaise, 60 pompe contre un mur (pour les triceps) 10 etirement sur chaque jambe, et pompe pour le triceps (encore) au borde de mont lit :cool:
    Quand je fais des pate ou du riz je fais des dips pendant 15 minutes dans ma cuisine le temps que sa cuit :ok:

    pas con :ok:
    Avatar de RamsaySnow RamsaySnow
    Posté le 25/12/2017 à 07:20:46
    C'est rien 20 pompes khey, go en faire 30, ou alors tape dans tes mains quand tu les fais :noelok:
    En boxe thaï on en fait 30 en tapant dans les mains avec les bras écartés, on fait aussi 20 pompes à un bras et plein d'autres trucs https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png
    Edit : et on en fait plusieurs séries hein https://image.noelshack.com/minis/2017/32/2/1502229461-finger.png
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