Tu ne fumes rien d'électronique ! Ce n'est qu'une batterie qui chauffe une résistance et dont la chaleur vaporise un liquide. Je t'assure que tu arrêtes le tabac sans t'en rendre compte. Ton porte monnaie ira beaucoup mieux aussi. C'est vraiment facile d'arrêter le tabac avec ça. Ta santé ira beaucoup mieux sans tous les produits de la combustion : goudrons, etc...

>>Hitlounet

Tu ne fumes rien d'électronique ! Ce n'est qu'une batterie qui chauffe une résistance et dont la chaleur vaporise un liquide. Je t'assure que tu arrêtes le tabac sans t'en rendre compte. Ton porte monnaie ira beaucoup mieux aussi. C'est vraiment facile d'arrêter le tabac avec ça. Ta santé ira beaucoup mieux sans tous les produits de la combustion : goudrons, etc...

>>Hitlounet

Tu ne fumes rien d'électronique ! Ce n'est qu'une batterie qui chauffe une résistance et dont la chaleur vaporise un liquide. Je t'assure que tu arrêtes le tabac sans t'en rendre compte. Ton porte monnaie ira beaucoup mieux aussi. C'est vraiment facile d'arrêter le tabac avec ça. Ta santé ira beaucoup mieux sans tous les produits de la combustion : goudrons, etc...

Oui merci mon khey je connais le concept j'en ai déja eu mais c'est pas ma cam j'aime fumer un trucs qui se combustionne à la base tel une clope ou un joint

Fixez une date d'arrêt et tenez-vous-y.
Après l'arrêt, évitez absolument de reprendre une cigarette, même une seule bouffée: le risque de rechute est trop important.
Débarrassez-vous de toutes les cigarettes, briquets et cendriers.
Ecrivez la liste des inconvénients du tabac et des bénéfices de l'arrêt.
Utilisez des substituts nicotiniques, du Zyban ou du Champix. Ces produits atténuent les symptômes de manque (irritabilité, nervosité, angoisse, dépression, problèmes de concentration, troubles du sommeil, appétit augmenté, prise de poids, envie irrésistible de fumer) et multiplient par deux vos chances de succès.
Demandez aux autres de ne pas fumer en votre présence. Les premières semaines, évitez les endroits où l'on fume . Toutefois, si vous ne pouvez ou ne voulez pas éviter ces lieux, alors déclinez poliment mais avec fermeté toute offre de cigarette. Soyez fier-e de ne plus fumer!
Avertissez votre entourage que vous avez arrêté de fumer. Obtenez du soutien.
Changez de routine pour éviter les endroits et les situations où vous aviez l'habitude de fumer: p.ex. quittez la table aussitôt le repas fini.
Utilisez des activités de diversion pour faire face au besoin urgent de fumer (p.ex. se promener, boire de l'eau, mâcher un chewing-gum, laver vos mains). L'envie de fumer augmente progressivement, atteint un "pic" et régresse spontanément. La forte envie de fumer ne dure pas plus de 5 minutes. Plus le temps passe, plus ces envies diminuent en nombre et en intensité, jusqu'à disparition complète.
Dites-vous que s'habituer à vivre sans tabac peut prendre du temps et nécessite souvent plusieurs tentatives.

>>Dorelsan

Grave fixe toi une date, diminue pendant 1 semaine et stop d'un coups sec
Si tu y vas par diminition sur plusieurs mois t'y arrivera jamais, parole de khey qui à déjà test

Ouais le truc de diminuer pendant peu de temps et stopper ça fait moins brutal pas mal l'idée mon khey

Une semaine que j'ai pas touché à une clope