• avenoel.org
  • Forum
  • entrainement pour passé de tarlouze a spartiate

    • Topic : « entrainement pour passé de tarlouze a spartiate »

    Liste des sujets
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 03/11/2018 à 17:49:46
    https://www.litobox.com/wod-444
    Apercite https://www.litobox.com/wod-444


    pour les traction me dite pas gneu gneu j'ai pas de barre tu prend ta table de ta cuisine tu te fou en dessous et tu traction :ok:

    vous faite le tout 5 fois si vous êtes vraiment de grosse tarlouze vous pouvez commencer par 5 rep par exo mais le but et de faire 5 fois le tout avec 10 rep le plus vite possible donc avec le moins de temps de repos compris les pédé ? :noel:
    Avatar de Wu-Tong Wu-Tong
    Posté le 03/11/2018 à 17:55:51
    Citation de KoalaGangs
    en prison je les faisais a ma fenêtre et je faisait du DC couché sous mon lit :hap:
    Auto-édit :
    non elle est défendu par un spartiat petit con https://image.noelshack.com/minis/2017/19/1494718698-sgt-hartman.png

    En prison, tu aurais du apprendre à écrire :ok:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 03/11/2018 à 17:59:45
    et si tu fais réellement plus pour ton échauffement pense a réduire ton échauffement si tu te fatigue trop pour te chauffé tu diminue la qualité de ton entrainement :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 03/11/2018 à 18:16:19
    Citation de POPsquad
    J'ai même pas une table chez moi, je vais investir dans un trampoline qu'a recommandé Thierry casasnovas.
    Faut pas sous-estimer le trampoline, ça muscle la totale https://image.noelshack.com/minis/2017/10/1488809414-1465696906-img27.png

    prend un manche a ballait et 2 chaise :hap:
    Liste des sujets