Chlamydomonas

Posté le 30/10/2018 à 15:14:10

https://mes-abdominaux.com/roulette-abdos/

j'ai les abdos en bouillie aujourd'hui putain j'ai fait une trentaine de répétition, je sentais pas trop mes abdos sur le coup mais la je douille

Kalfch

Posté le 30/10/2018 à 15:15:28

En effet ça doit pas être rigolo

DonDruap

Posté le 30/10/2018 à 15:22:03

ça a l'air pratique... c'est le meilleur truc qui existe pour les abdos ?

Kalfch

Posté le 30/10/2018 à 15:23:30

Citation de DonDruap
ça a l'air pratique... c'est le meilleur truc qui existe pour les abdos ?

Certainement pas : ça travaille que le devant et le haut des abdos

Chlamydomonas

Posté le 30/10/2018 à 15:23:52

Citation de DonDruap
ça a l'air pratique... c'est le meilleur truc qui existe pour les abdos ?

bah en fait c'est un bon exercice quand on a déjà une ceinture abdominale bien développée

j'ai vu qu'il y a pleins d'athlètes qui font cet exercice donc je pense que c'est bien

genre là, premier exercice qu'on le voit faire et il en reparle plus tard pour dire que c'est pour lui le meilleur pour les abdos

Patatah

Posté le 30/10/2018 à 15:25:17

vous vous faites chier faites du gainage

DonDruap

Posté le 30/10/2018 à 15:27:18

avoir de bons abdos permet de jouir moins vite, c'est un truc important à développer

sinon vous connaissiez ça ?

Chlamydomonas

Posté le 30/10/2018 à 15:27:23

c'est quoi le mieux pour les obliques ?

Kalfch

Posté le 30/10/2018 à 15:28:08

Citation de Patatah
vous vous faites chier faites du gainage

Tu as raison (et ça m'a toujours cassé les couilles de le dire aux gens). Par contre c'est ce qu'il y a de plus chiant

Chlamydomonas

Posté le 30/10/2018 à 15:28:55

ma roulette je l'ai payée 8€ à Décathlon

il y a un mode difficile ou il faut en plus gérer l'équilibre latéral

Chlamydomonas

Posté le 30/10/2018 à 15:32:54

Citation de Tous
Levée de coté haltère je dirais?
Tu peux faire ça avec un pack d’eau si t’as pas d’haltere
Il y a d’autees exos mais j’ai la flemme de tout détailler

ouai mais j'avais entendu que c'était pas le meilleur

à la salle je faisait des exercice avec la poulie pour ça