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  • 1M78, go muscu , quel poids idéal?

    • Topic : « 1M78, go muscu , quel poids idéal? »

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    Avatar de CaptainFalcon CaptainFalcon
    Posté le 14/10/2018 à 22:10:12
    Je précise que je prend pas de stéroides ou autre merde dopantes.
    Je sais très bien que je serais jamais à moins de 10% de BF sans dopage.
    Contrairement à ce que les fameux go muscu sur youtube veulent nous faire croire avec leur fameux programme "miracle"

    Je fais actuellement 76kgs

    https://image.noelshack.com/minis/2018/41/7/1539549199-atuatuatu.png
    https://image.noelshack.com/minis/2018/41/7/1539549199-atuatu.png
    https://image.noelshack.com/minis/2018/41/7/1539549196-atu.png

    https://image.noelshack.com/minis/2018/41/7/1539549280-hommesolide.png
    https://image.noelshack.com/minis/2018/41/7/1539549292-hommesolide2.png
    Avatar de CaptainFalcon CaptainFalcon
    Posté le 14/10/2018 à 22:44:09
    Citation de Omnivagus
    Bon niveau khey gg
    Essaie de gagner un peu de volume sur les abdos

    Merci mais pour ça je dois perdre quelques kgs ?
    Que me conseilles tu ?
    Beaucoup disent que les abdos c'est 90% dans l'assiette
    Avatar de CaptainFalcon CaptainFalcon
    Posté le 14/10/2018 à 22:46:43
    Citation de Omnivagus
    A ta place je commencerai la sèche à 80kg
    oui pour les faire apparaître c'est avec la sèche que ça se dessine
    mais tu peux aussi tenter de les gonfler un peu en volume, pour le relief
    Après c'est mieux tu train pour le moment
    sécher en hiver ça a pas trop d'intérêt

    Je vois ! Ok merci pour ton avis l'ami !
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