Greco

Posté le 15/08/2018 à 09:29:47

Je suis fier de moi pour une fois

Collector

Posté le 15/08/2018 à 09:30:23

First

maxgorthor

Posté le 15/08/2018 à 09:32:27

Rassure moi tu parles de muscle?

Greco

Posté le 15/08/2018 à 09:33:22

Citation de maxgorthor
Rassure moi tu parles de muscle?

Que du muscle
Enfin je crois

MilkyWayMaster

Posté le 15/08/2018 à 09:37:27

Combien de pompes l'ami ?

Greco

Posté le 15/08/2018 à 09:39:26

Citation de MilkyWayMaster
Combien de pompes l'ami ?

Je ne fais pas de poids de corp
Mais je dois pouvoir en faire 30 d'affilée je pense

MilkyWayMaster

Posté le 15/08/2018 à 09:54:05

"Je ne fais pas de poids de corp"

Grosse erreur.. Comment veux-tu casser des gueules sinon ?

Vodka-SS

Posté le 15/08/2018 à 09:54:42

Citation de Greco
Je ne fais pas de poids de corp
Mais je dois pouvoir en faire 30 d'affilée je pense

Et ton record de pompes d'affilé c'est combien ? Perso mon record c'est 60

Et comme l'a dit un autre khey c'est une erreur de pas en faire

Runkissou

Posté le 15/08/2018 à 09:55:47

COMMENT T'AS FAIS ???

Greco

Posté le 15/08/2018 à 09:57:58

Citation de MilkyWayMaster
"Je ne fais pas de poids de corp"
Grosse erreur.. Comment veux-tu casser des gueules sinon ?

C'est plus efficace la fonte
Mais je fais du mma aussi
Donc je casse des bouches t'inquiète

Auto-édit :

Citation de Vodka-SS
Et ton record de pompes d'affilé c'est combien ? Perso mon record c'est 60
Et comme l'a dit un autre khey c'est une erreur de pas en faire

Je vais essayer là
Je te dirais

Greco

Posté le 15/08/2018 à 09:58:57

Citation de Runkissou
COMMENT T'AS FAIS ???

Musculation + 3 gros repas par jours + 2 collations

Vodka-SS

Posté le 15/08/2018 à 10:00:19

Auto-édit :
Je vais essayer là
Je te dirais

J'attends le résultat

Greco

Posté le 15/08/2018 à 10:04:30

Citation de Vodka-SS
J'attends le résultat

31
Je suis essoufflé bordel
J'avais oublié que c'était cardio aussi les pompes

2testicules

Posté le 15/08/2018 à 10:05:00

Tu devrai tout de même ajouter du poids de corp dans ton programme

C'est la base quand même

De plus poids de corp lestée>>all

Vodka-SS

Posté le 15/08/2018 à 10:06:11

Citation de Greco
31
Je suis essoufflé bordel
J'avais oublié que c'était cardio aussi les pompes

Après 60 c'est mon record
Mais actuellement j'en fais que 30-40

Greco

Posté le 15/08/2018 à 10:06:46

Citation de 2testicules
Tu devrai tout de même ajouter du poids de corp dans ton programme
C'est la base quand même
De plus poids de corp lestée>>all

"Poids de corp lestée"

2testicules

Posté le 15/08/2018 à 10:07:29

Citation de Greco
31
Je suis essoufflé bordel
J'avais oublié que c'était cardio aussi les pompes

Ça doit pas être la joie à tes entrainements de MMA si t'es essoufflé après 30 pompes

Greco

Posté le 15/08/2018 à 10:09:46

Citation de 2testicules
Ça doit pas être la joie à tes entrainements de MMA si t'es essoufflé après 30 pompes

Ca fais 3 mois que j'y suis plus allé,
J'ai eu le bac + les vacances... mais ca se récupère vite
Mais de base ouais j'ai un mauvais cardio

2testicules

Posté le 15/08/2018 à 10:10:14

Citation de Greco
"Poids de corp lestée"

Oui traction avec un sac à dos , dips avec poids accroché , pompes avec sac à dos

Les mouvement poly articulaire du pdc avec des poids en plus , mais si tu fais pas plus de 20 traction et dips ne le fait pas encore.

Greco

Posté le 15/08/2018 à 10:11:17

Citation de 2testicules
Oui traction avec un sac à dos , dips avec poids accroché , pompes avec sac à dos
Les mouvement poly articulaire du pdc avec des poids en plus , mais si tu fais pas plus de 20 traction et dips ne le fait pas encore.

J'ai déja vue des mecs faire ca pour le sdips
Avec des poids accroché