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  • Bon moi je go faire un footing

    • Topic : « Bon moi je go faire un footing »

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    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 20:27:43
    Citation de Celuiquicrifort
    Je vais peux être y allez aussi dans une heure https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1481994659-mathematicienrisitas.png
    hier j'ai pas fait les jambes en même temps elle récupère pas vite https://image.noelshack.com/minis/2018/13/6/1522514698-risitassueurz.png


    étire toi bien après et si tu peut go masseuses !
    Une fois j'ai go escort le lendemain d'une séance de 1h 30 de footing et de 200 squats ( autant dire que j'avais les jambes lourdes.:hap:)
    Et elle était masseuses dans une vie antérieur et bordel elle m'as masser avec de l'huile et tout pendant 15 min et c'était la meilleurs séances de récup de ma vie.:bave:

    Dommage qu'elle a du retourner en Ukraine pour des raison familiales...:snif:
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 20:30:38
    Citation de Jean-Yuri
    J'habite en ville, la foret est à 2h, il est 20h30 https://image.noelshack.com/minis/2018/30/6/1532772804-lisa-pas-de-chance-vert.png

    Ah et tu n'as pas de parc ou bois dans ta ville ?
    Dit moi qu'elle ville tu habite pour que jamais j'aille vivre la bas.:hap:

    Une ville sans espace vert ce malheur.:malade:
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 20:33:52
    Citation de KoalaGangs
    t'es sur bischheim,Schiltigheim du coup ou bien ?
    je suis sur stras perso et ici il pleut :hap:

    Oui la ça commence... Mais il pleuvait pas il y a encore 2 min.
    Mais ballec je go dehors quand meme !

    + T'es en Alsace pour les vacs ou tu es un master race de naissance ? https://image.noelshack.com/minis/2017/10/1489178006-maitrecourse.png
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 20:51:05
    Citation de DisDonc
    J'ai déjà couru ce matin, 6km en 29 minutes. J'ai un bois et un parc à 1km c'est cool

    Aucune idée si c'est bien ou pas quand je cours je compte pas les KM juste la durée.
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 01/08/2018 à 20:54:09
    Citation de New-Volo
    Oui la ça commence... Mais il pleuvait pas il y a encore 2 min.
    Mais ballec je go dehors quand meme !
    + T'es en Alsace pour les vacs ou tu es un master race de naissance ? https://image.noelshack.com/minis/2017/10/1489178006-maitrecourse.png

    Non non je suis un vrais alsacien :cool:
    Avatar de Skaa Skaa
    Posté le 01/08/2018 à 20:56:09
    Citation de WuTangClan
    je suis assez mince, des conseils pour améliorer mon endurance genre un petit programme à base de deux footing par semaine pour commencer ?

    Va google "endurance fondamentale" + calcule ta VMA si tu ne la connais pas.
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 21:01:01
    Citation de KoalaGangs
    Fait pas trop le malin khey on pourrait ce croisé par hasard et sa pourrait mal finir https://image.noelshack.com/minis/2017/32/1/1502138325-booba-2.png

    J'ai pas peur fdp https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.png
    Je suis le mec torse nue qui fait des tractions place de la gare https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491661258-garedunord.png

    + J'ai des potes de la commu lgbt qui aime bien les petit rebeu... Fait gaffe à ton cul si tu les vois https://image.noelshack.com/minis/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 01/08/2018 à 21:02:49
    Citation de New-Volo
    J'ai pas peur fdp https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.png
    Je suis le mec torse nue qui fait des tractions place de la gare https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491661258-garedunord.png
    + J'ai des potes de la commu lgbt qui aime bien les petit rebeu... Fait gaffe à ton cul si tu les vois https://image.noelshack.com/minis/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
    SA ROULE QUAND TU VEUX OU TU VEUX ON SE FIGHT PUTAIN https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1480196381-risitasboxe.png
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 21:05:37
    Citation de KoalaGangs
    SA ROULE QUAND TU VEUX OU TU VEUX ON SE FIGHT PUTAIN https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1480196381-risitasboxe.png

    Ayaaa tu es beaucoup plus sympas que ce que les gens disent en faite.:hap:
    Comme quoi. https://image.noelshack.com/minis/2018/30/2/1532419366-oie-transparent-28.png

    J'aime bien le personnage que tu te crée ici tu m'as fait marrer ce soir. https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 01/08/2018 à 21:07:42
    Citation de New-Volo
    Ayaaa tu es beaucoup plus sympas que ce que les gens disent en faite.:hap:
    Comme quoi. https://image.noelshack.com/minis/2018/30/2/1532419366-oie-transparent-28.png
    J'aime bien le personnage que tu te crée ici tu m'as fait marrer ce soir. https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

    Essaye pas de m'amadoué on va se tapé ma gueule https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1480196381-risitasboxe.png
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