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    • Topic : « go muscu chez soit plutot qu'en salle > all »

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    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 15:52:06
    Citation de Villon
    Oui mais tu n as pas les culs 10/10 des filles.

    justement tu peux mieux te concentré sur ton entrainement avoir pour objectif de réduire les temps de série entre chaque rep et perdre 10 seconde a maté un cul c'est pas compatible :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 15:53:24
    Citation de TintinQuiRit
    Quand tu fais du 150 kg au DC t'as intérêt à pas te rater si t'es dans ta cave https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501188178-jesusbestreup.png

    j'ai pas 150kg de poids chez moi de toute façon et j'y vais molo sur les charge justement pour éviter un drame je suis pas fou :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 15:55:02
    Citation de POPsquad
    Ouais, déjà faut acheter le matos remarque

    sur le bon coins 50€ un banc + barre + poids

    une barre de traction t'en trouve a 5€

    + 2 petite haltère et des poids 10-15€

    on est a 70€ seulement c'est le prix que tu paye pour 2 moi en salle sans parler des frais d'inscription :hap:
    Avatar de bugsbunny bugsbunny
    Posté le 24/06/2018 à 16:22:50
    pouvoir faire ça muscu en caleçon quand il fait trop chaud
    pouvoir roter comme un enculer après avoir pris son chek de prot
    pouvoir se gratter les couilles dans le plus grand des calmes
    pouvoir regarder sa télé tout en construisant ses muscles
    pouvoir être sur avenoel tout en devenant un alpha

    bref muscu chez soit > all
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 18:36:24
    je comprend pas vos délire de manqué de motivation quand on est chez soit :(

    perso c'est me déplacé jusqu’à une salle de muscu qui me démotive :rire:

    on se dit c'est bon j'irais demain je suis mort aujourd'hui et demain on est mort donc on y va pas non plus :rire:

    quand t'es chez toi tu mate une vidéo de go muscu déter puis tu fou du bon son a fond et c'est bon t'es chaud pour soulevé de la fonte :noel:
    Avatar de Eri Eri
    Posté le 24/06/2018 à 18:38:55
    Citation de tipoune
    Faut avoir le matos qu'on veut + je trouve ça moins motivant de le faire chez sois, on est trop tenté par se divertir à faire autre chose pendant https://image.noelshack.com/minis/2017/21/1495843292-ddd.png

    Si c'est le cas c'est que t'étais pas vraiment motivé à la base https://image.noelshack.com/minis/2018/08/1/1519035299-tomokopanda.png
    Avatar de Gauchisator Gauchisator
    Posté le 24/06/2018 à 18:40:35
    Citation de KoalaGangs
    Au moins chez toi tu peut lâché des cris d’animal a chaque rep sans gêne :hap:

    J'ai des soucis de matériel : la salle est bien plus équipée de mon coté

    Mais si tu peux t'entrainer tous les muscles à la maison fonce
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 18:44:37
    Citation de Gauchisator
    J'ai des soucis de matériel : la salle est bien plus équipée de mon coté
    Mais si tu peux t'entrainer tous les muscles à la maison fonce

    il me faudrait juste une barre de traction pour faire le dos a fond mais j'ai la flemme d'en acheter une :hap:
    Avatar de Gauchisator Gauchisator
    Posté le 24/06/2018 à 18:46:29
    Citation de KoalaGangs
    il me faudrait juste une barre de traction pour faire le dos a fond mais j'ai la flemme d'en acheter une :hap:

    j'avais eu le même souci
    soit tu t'achetais une barre à mettre dans une porte : il faut que la porte soit assez solide (pierre) ou tu montes carrément une chaise romaine mais oui c'est casse couilles
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 19:05:48
    Citation de tipoune
    Peut être que c'est quand la muscu est la seule occasion que t'as de sortir de ton trou, ça motive se bouger :hap:

    perso si je pouvais passé ma vie chez moi sans jamais en sortir sa me dérangerais pas :hap:

    mais il me faudrait juste un jardin pour que je puissent faire des activité en extérieur tout en restant chez moi :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 24/06/2018 à 19:09:03
    Citation de Osamodas
    Pour tous ceux que ça intéresse :
    https://theswissbay.ch/pd[...]ench.Ebook.pdf-KKCrew.pdf
    Apercite https://theswissbay.ch/pdf/_to_sort/else/Methode.Lafay.Methode.de.musculation.French.Ebook.pdf-KKCrew.pdf

    PDF complet de la Méthode Lafay, téléchargeable. Une centaine d'exercices pour travailler tous les muscles souhaités, chez soi et sans aucun matériel hormis une barre de traction.
    Testé et approuvé, allez pas claquer des thunes dans du matos qui sert à rien https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

    go faire un résumer flemme de tout lire :noel:
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