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  • J'ai fini ma séance de muscu putain

    • Topic : « J'ai fini ma séance de muscu putain »

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    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 19/06/2018 à 21:26:46
    Citation de leonidas97
    Citation de KoalaGangs
    Citation de leonidas97
    Je m'y remet demain (j'ai arrêté 2 semaines à cause du stress des concours) :noel:
    concours de quoi ? :hap:
    Citation de Mandarine
    Citation de KoalaGangs
    Citation de Mandarine
    Demain https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png
    du coup ta go muscu hier ? :hap:
    Yes mon quai, ta fais quoi aujourd'hui ? https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343543-risitasgomuscu3.png
    ma petite routine habituelle jambe dos pec triceps épaule biceps :hap:
    Ecole d'ingé, tu travailles en full body ? Tu débutes ?

    Ouais full body > all :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 19/06/2018 à 21:35:27
    Citation de leonidas97
    Citation de KoalaGangs
    Citation de leonidas97
    Citation de KoalaGangs
    Citation de leonidas97
    Je m'y remet demain (j'ai arrêté 2 semaines à cause du stress des concours) :noel:
    concours de quoi ? :hap:
    Citation de Mandarine
    Citation de KoalaGangs
    Citation de Mandarine
    Demain https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png
    du coup ta go muscu hier ? :hap:
    Yes mon quai, ta fais quoi aujourd'hui ? https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343543-risitasgomuscu3.png
    ma petite routine habituelle jambe dos pec triceps épaule biceps :hap:
    Ecole d'ingé, tu travailles en full body ? Tu débutes ?
    Ouais full body > all :hap:
    Bof c'est bien pour débuter ou quand t'as pas le temps, perso je fais du gros split mes séances durent 2h je fais un gros muscle + un petit (optionnel) mais je me déglingue tellement que je peux pas faire d'autres groupes musculaires

    J'aime pas du tout le split :non: pourquoi entraîné un muscle une fois par semaine quand je peux le faire 3 ou 4 fois :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 19/06/2018 à 22:00:48
    Citation de leonidas97
    Citation de KoalaGangs
    Citation de leonidas97
    Citation de KoalaGangs
    Citation de leonidas97
    Citation de KoalaGangs
    Citation de leonidas97
    Je m'y remet demain (j'ai arrêté 2 semaines à cause du stress des concours) :noel:
    concours de quoi ? :hap:
    Citation de Mandarine
    Citation de KoalaGangs
    Citation de Mandarine
    Demain https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png
    du coup ta go muscu hier ? :hap:
    Yes mon quai, ta fais quoi aujourd'hui ? https://image.noelshack.com/minis/2016/46/1479343543-risitasgomuscu3.png
    ma petite routine habituelle jambe dos pec triceps épaule biceps :hap:
    Ecole d'ingé, tu travailles en full body ? Tu débutes ?
    Ouais full body > all :hap:
    Bof c'est bien pour débuter ou quand t'as pas le temps, perso je fais du gros split mes séances durent 2h je fais un gros muscle + un petit (optionnel) mais je me déglingue tellement que je peux pas faire d'autres groupes musculaires
    J'aime pas du tout le split :non: pourquoi entraîné un muscle une fois par semaine quand je peux le faire 3 ou 4 fois :hap:
    Tu l’entraînes avec plus d'intensité et pour un gros muscle 1 fois par semaine si c'est un point fort c'est assez 2 fois si c'est un point faible, j'ai un split sur 4 jours du coup je fais aussi plusieurs fois le meme muscle dans la semaine (je prend pas de jour de repos)

    question de point de vue :hap:

    je privilégie la fréquence a l’intensité :noel:
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