Citation de leonidas97

Citation de KoalaGangs

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Je m'y remet demain (j'ai arrêté 2 semaines à cause du stress des concours)

concours de quoi ?

Citation de Mandarine

Citation de KoalaGangs

Citation de Mandarine
Demain

du coup ta go muscu hier ?

Yes mon quai, ta fais quoi aujourd'hui ?

ma petite routine habituelle jambe dos pec triceps épaule biceps

Ecole d'ingé, tu travailles en full body ? Tu débutes ?

Ouais full body > all

Bof c'est bien pour débuter ou quand t'as pas le temps, perso je fais du gros split mes séances durent 2h je fais un gros muscle + un petit (optionnel) mais je me déglingue tellement que je peux pas faire d'autres groupes musculaires

J'aime pas du tout le split pourquoi entraîné un muscle une fois par semaine quand je peux le faire 3 ou 4 fois

Tu l’entraînes avec plus d'intensité et pour un gros muscle 1 fois par semaine si c'est un point fort c'est assez 2 fois si c'est un point faible, j'ai un split sur 4 jours du coup je fais aussi plusieurs fois le meme muscle dans la semaine (je prend pas de jour de repos)

question de point de vue

je privilégie la fréquence a l’intensité