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  • 90 pompes d'alpha ce matin

    • Topic : « 90 pompes d'alpha ce matin »

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    Avatar de PLebonhomme PLebonhomme
    Posté le 20/05/2018 à 12:01:58
    Citation de KoalaGangs
    Citation de PLebonhomme
    J'en fais 150 par jours mais c'est de la merde. Je prends pas des bras...
    Faut les faire en soulevant des haltère ou les jambe en l'air les pompes classique sa devient vite lassent :hap:
    Citation de DoYouEvenPrayz
    Tu peses combien ? https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    54kg :hap:

    Ben ouais mais même ! Après 6 mois de 150 pompes/jours j'ai rien pris !!! Pas 1 cm de tour de bras ! Pourtant je fais par série de 30 !


    Je suis dégoûté, du coup j'ai décidé de manger très gras. J'ai de la chance, je peux manger 2kg de burgers sans grossir, donc je profite en espérant que mes bras prendront !
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 20/05/2018 à 12:03:57
    Citation de PLebonhomme
    Citation de KoalaGangs
    Citation de PLebonhomme
    J'en fais 150 par jours mais c'est de la merde. Je prends pas des bras...
    Faut les faire en soulevant des haltère ou les jambe en l'air les pompes classique sa devient vite lassent :hap:
    Citation de DoYouEvenPrayz
    Tu peses combien ? https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    54kg :hap:
    Ben ouais mais même ! Après 6 mois de 150 pompes/jours j'ai rien pris !!! Pas 1 cm de tour de bras ! Pourtant je fais par série de 30 !
    Je suis dégoûté, du coup j'ai décidé de manger très gras. J'ai de la chance, je peux manger 2kg de burgers sans grossir, donc je profite en espérant que mes bras prendront !

    Mange plus de prot :hap:

    Ou mange plus tout cours :hap:
    Avatar de DoYouEvenPrayz DoYouEvenPrayz
    Posté le 20/05/2018 à 12:04:08
    Citation de KoalaGangs
    Citation de DoYouEvenPrayz
    Citation de DoYouEvenPrayz
    Tu peses combien ? https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    54kg :hap:
    Ayaaa effectivement normal que t'en fasses beaucoup https://image.noelshack.com/minis/2017/17/1493238913-jesustas3.png
    Les gros sac qui ce cherche des excuse :rire:
    J'ai un pote super balaise qui faisait plus de 1000 pompe en 1h30 n'importe qui qui s’entraîne correctement peux en faire beaucoup :noel:

    1m82 75 kilos, pas un pet de gras je suis juste naturellement bien taillé :cool:
    Avatar de PLebonhomme PLebonhomme
    Posté le 20/05/2018 à 12:06:38
    Citation de KoalaGangs
    Citation de PLebonhomme
    Citation de KoalaGangs
    Citation de PLebonhomme
    J'en fais 150 par jours mais c'est de la merde. Je prends pas des bras...
    Faut les faire en soulevant des haltère ou les jambe en l'air les pompes classique sa devient vite lassent :hap:
    Citation de DoYouEvenPrayz
    Tu peses combien ? https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    54kg :hap:
    Ben ouais mais même ! Après 6 mois de 150 pompes/jours j'ai rien pris !!! Pas 1 cm de tour de bras ! Pourtant je fais par série de 30 !
    Je suis dégoûté, du coup j'ai décidé de manger très gras. J'ai de la chance, je peux manger 2kg de burgers sans grossir, donc je profite en espérant que mes bras prendront !
    Mange plus de prot :hap:
    Ou mange plus tout cours :hap:

    Je mange des des grec 1x semaine +1 Burger King 1x semaine et encore 1x pizza Hut semaine...

    Et malgré ça j'ai encore perdu 1kg va savoir comment !!!! https://image.noelshack.com/minis/2017/06/1486803425-columbo04.png
    Je précise que je ne fais pas de sport depuis septembre !!!
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