- cure de spiruline
- routine sportive
- douche froide
- chewing-gum de nicotine

Le seul truc dont j'ai peur c'est de déprimer, il me manque encore une pièce dans le puzzle pour stimuler le système nerveux parasympathique

Une idée ?

bha clope electronique ou puf pour le craving
les chewing gum c est éclaté
j'ai arreter parce que c'est hors de question pour moi de donner 8euros chaque jours au systéme perso c'est a létat de me donner de l'argent et pas le contraire

Prière
Lecture
Sans cracher bien sûr sur les sources de dopamines qui peuvent faire oublier la nicotine à ton corps comme le sport ou les jeux vidéos (avec modération pour les JV)
Il faut aussi prévoir un truc pour occuper ta bouche‚ l'habitude d'avoir un truc au bec risque de te manquer autant sinon plus que la nicotine. Si tu occupes ta bouche avec un truc qui se mange évite les bites trucs sucrées qui te ruineraient les dents. Les chewing gum classiques pour alterner avec ceux à la nicotine me semblent être une bonne piste.