Prière
Lecture
Sans cracher bien sûr sur les sources de dopamines qui peuvent faire oublier la nicotine à ton corps comme le sport ou les jeux vidéos (avec modération pour les JV)
Il faut aussi prévoir un truc pour occuper ta bouche‚ l'habitude d'avoir un truc au bec risque de te manquer autant sinon plus que la nicotine. Si tu occupes ta bouche avec un truc qui se mange évite les bites trucs sucrées qui te ruineraient les dents. Les chewing gum classiques pour alterner avec ceux à la nicotine me semblent être une bonne piste.