J'ai déjà éclaté moult musclés au bras de fer alors que je n'ai jamais fait de sport à long terme, beaucoup ont une force à peine supérieure à celle d'une femme solide.

Citation de Kenjaku
J'ai déjà éclaté moult musclés au bras de fer alors que je n'ai jamais fait de sport à long terme, beaucoup ont une force à peine supérieure à celle d'une femme solide.

Les bodybuilders s'entraînent principalement pour l'hypertrophie musculaire et non pour la force physique comme Anatoly. Ces derniers développent principalement des fibres musculaires de type II (fibres à contraction rapide), qui sont responsables de la force et de la taille musculaire mais fatiguent rapidement. Ils ont une capacité cardiovasculaire moins développée, car leur entraînement met moins l'accent sur l'endurance cardiorespiratoire. Ils ne sont forts que dans les mouvements auxquels ils sont habitués. La force et la performance dans des mouvements spécifiques dépendent de l'adaptation neurologique, c'est-à-dire de la capacité du système nerveux à recruter efficacement les muscles pour une tâche particulière. Les bodybuilders ne développent pas ces adaptations pour des mouvements ou des activités spécifiques en dehors de leur routine d'entraînement.

La force pure se travaille notamment avec de l'isometrie et un renforcement accru des tendons, assez antinomique avec la masse quand on y pense, bien que masse = force dans une certaine mesure, mais la masse pour la masse c'est un manque de souplesse, d'explosivité, de cardio bref, des gros fragiles et des corps pas du tout fait pour le combat la seule chose essentielle... De plus sans leur 4000 calories ça tient même pas deux jours dans la nature, aucun respect pour ces gens là...