Topic : « je pense que je suis en rechute »

Avatar de Tomie Tomie
Citation de Alectrona
Dormir à des heures régulières, pratiquer une activité hors dessiner et regarder des anime, et un peu de sport ça pourrait aider :doux:

tu peux juste dire bah sors c'est suffisant
Avatar de Tomie Tomie
Citation de Alectrona
T'as pas le temps de déprimer quand tu bosses, avec une routine, des responsabilités, des collègues

j'ai travaillé mais avec mon anxiété sociale/ généralisée ct un putain d'enfer

jsuis doomed c tout
Avatar de Sekiin Sekiin 🌈
Citation de Alectrona
Non le travail c'est mieux, avec le sport t'as pas de responsabilités donc si t'as pas envie de te lever le matin tu restes au lit

Le sport libère de la sérotonine et de l'endorphine, et si tu fais du sport en équipe t'inquiète pas que tu vas sentir des responsabilités.
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