• avenoel.org
  • Forum
  • [PHOTO] Mon corps et mes perfs au développé couché…

    • Topic : « [PHOTO] Mon corps et mes perfs au développé couché… »

    Liste des sujets
    Avatar de MasterSword MasterSword
    Posté le 03/02/2024 à 04:09:42
    https://image.noelshack.com/minis/2024/05/6/1706928807-dcffe01a-2412-4e96-aaa8-ae653937c37d.png
    Je soulève du 80KGx5 à chaque série et mon record est d’avoir soulever 100KG en une répétition.

    Vous allez me dire que c’est impossible avec un corps pareil mais je soulève réellement ça, c’est bien les kheys ?
    Avatar de QLFOU QLFOU
    Posté le 03/02/2024 à 12:28:16
    Vous allez me dire que c’est impossible avec un corps pareil mais je soulève réellement ça, c’est bien les kheys ?

    Perso, je te crois. Il n'est pas rare que je vois dans la salle des mecs skinny soulever plus que des gros malabars. https://image.noelshack.com/minis/2019/19/1/1557170904-image.png
    Avatar de MasterSword MasterSword
    Posté le 03/02/2024 à 20:10:01
    Citation de Zhodd
    Normal tu fais de la force et ça impacte plus les nerfs que les muscles.
    Tu pèses combien ?

    63KG, je viens de me peser à l’instant. :hap:

    Tu penses que je peux continuer à exploser mes perfs si je continue à m’entraîner ? :(

    Citation de Enaos
    J’ai du mal à y croire

    Pourtant, c’est ce que je fais en terme de perfs malgré mon corps moisie. :hap:

    Mais je pense que je peux encore progresser. :oui:
    Avatar de MasterSword MasterSword
    Posté le 11/02/2024 à 19:59:51
    Je up le topic pour vous dire que je viens de passer les 105KG au développé couché, je progresse fort et j’espère que ça va continuer. :cool:

    Citation de Zhodd
    Prends de la masse, continue la muscu mais rajoute du gainage et du cardio.
    Fais des grosses seances fessiers aussi, c'est important

    Je compte commencer cela afin de développer de la masse, merci pour tes conseils. :ok:
    Avatar de MasterSword MasterSword
    Posté le 11/02/2024 à 20:10:17
    Citation de Honteux
    Gg c'est une bonne perf, t'as commencé quand et à combien ?
    Chaud par contre le corps pour des perfs pareille, faut manger :hap:

    Merci, j’ai commencé il y a presque 2 ans et j’ai commencé avec 30KG à peine. :hap:

    J’ai voulu développer ma force en augmentant les charges sans chercher à vouloir prendre de la masse et j’en suis arrivé là. :noel:

    Oui je vais essayer de manger un peu plus et mon but serait d’atteindre les 120KG avant l’été, ça va être chaud mais bon. :hap:
    Liste des sujets