Je up le topic pour vous dire que je viens de passer les 105KG au développé couché, je progresse fort et j’espère que ça va continuer.

Citation de Zhodd
Prends de la masse, continue la muscu mais rajoute du gainage et du cardio.
Fais des grosses seances fessiers aussi, c'est important

Je compte commencer cela afin de développer de la masse, merci pour tes conseils.