Ayaaa00

Posté le 12/12/2023 à 12:13:34

Vous me conseiller quoi comme poids
+ temps au début
Je suis chétif

Ayaaa00

Posté le 12/12/2023 à 12:14:13

Mon père m'a dit au départ tu commence avec 5kg et ensuite tu augmente la semaine pro tu commence à 10 kg .. et ensuite 15 etc

Sekiin 🌈

Posté le 12/12/2023 à 12:16:03

Ça dépend, tu t’entraînes pour avoir de la masse musculaire ou pour soulever de + en + lourd ? Car l’entraînement ne sera pas le même

Ayaaa00

Posté le 12/12/2023 à 12:23:06

Citation de Sekiin
Ça dépend, tu t’entraînes pour avoir de la masse musculaire ou pour soulever de + en + lourd ? Car l’entraînement ne sera pas le même

Honnêtement les deux . + de force musculaire. Car je fais des taff de manutention donc ça aide .
Et pour avoir des bras mieux tracé + important .