Chlamydomonas

Posté le 04/04/2018 à 16:19:44

Citation de HasbaDeFreezer
Nofake le 2m?

LesLeaders

Posté le 04/04/2018 à 16:21:18

Citation de Chlamydomonas

Citation de HasbaDeFreezer
Nofake le 2m?

encore un mâle blanc privilégié

Chlamydomonas

Posté le 04/04/2018 à 16:25:57

voilà pour les cuisses je les bosse au squat justement

edit: j'ai des taches blanches sur mon short

Gardien

Posté le 04/04/2018 à 16:27:14

Hypertrophie spotted

Gardien

Posté le 04/04/2018 à 16:28:31

Tu n'as pas les mollet pour les sports de combats justement

Chlamydomonas

Posté le 04/04/2018 à 16:29:36

Citation de Gardien
Tu n'as pas les mollet pour les sports de combats justement

ils doivent etre comment ?

j'y connais kdal

Gardien

Posté le 04/04/2018 à 16:30:29

Citation de Chlamydomonas

Citation de Gardien
Tu n'as pas les mollet pour les sports de combats justement

ils doivent etre comment ?
j'y connais kdal

Plus fin, plus compact.

Gardien

Posté le 04/04/2018 à 16:31:20

Bosse le sprint et l'explosivite, t'es trop axé endurance la

LesLeaders

Posté le 04/04/2018 à 16:37:20

Citation de Gardien
Bosse le sprint et l'explosivite, t'es trop axé endurance la

exact j'ai fais un an de sprint et tes mollets grossissent mais dans une forme généralement plus longiligne, après des cas particuliers apparaisssent, tout dépend de ta morphologie.

Chlamydomonas

Posté le 04/04/2018 à 16:39:14

ok bah je fais de la corde à sauter et du squat en série courte en ce moment ça devrait améliorer mon explosivité

LesLeaders

Posté le 04/04/2018 à 16:42:00

Citation de Chlamydomonas
ok bah je fais de la corde à sauter et du squat en série courte en ce moment ça devrait améliorer mon explétivité

khey tupeux te renseigner sur l anatomie (y a énormément de muscles dans le mollet), et comprendre quel mmouvement est le plus efficace pour exercé ce muscle.

Chlamydomonas

Posté le 04/04/2018 à 16:48:48

Citation de LesLeaders

Citation de Chlamydomonas
ok bah je fais de la corde à sauter et du squat en série courte en ce moment ça devrait améliorer mon explétivité

khey tupeux te renseigner sur l anatomie (y a énormément de muscles dans le mollet), et comprendre quel mmouvement est le plus efficace pour exercé ce muscle.

j'ai regardé un peu, on peut dire que j'ai des jumeaux sur-développés et qu'il faut que je bosse le muscle soleaire (partie basse) c'est ça ?

LesLeaders

Posté le 04/04/2018 à 16:51:24

oui, après t as le mouvement, mais si tu travailles en explosivité t'es tranquille.