Je fume plus ces jours ci par obligation, j'ai perdu mon paquet de tabac qui est tombé de ma poche de sweat-shirt en prenant le bus

En vrai ça me fait rien de pas fumer je me sens pas mal ni sur les nerfs mais si j'ai l'occasion je vais recommencer sans vergogne par pure envie

Peut être une question de fréquence, d'habitude je suis entre 3 clopes et 10 clopes par jour selon les périodes, et c'est pas régulier je peux sauter une journée sans m'en rendre compte

Si tu fumes comme un pompier c'est forcément plus dur

The chaud quand tu as envie de fumer ou clope électronique en réduisant petit à petit le dosage

Éventuellement patch nicotine

Arrêter la clope est relativement simple

L’alcool et la beuh c’est nettement plus compliqué

Citation de BoucleDeBarnard
Tu fumes combien par jour ? Pour moi c'est déjà beaucoup 10 clopes

Ah l'heure d'aujourd'hui je doit pas être loin des 20 clopes/jours

Citation de Pompistehapiste
Arrêter la clope est relativement simple
L’alcool et la beuh c’est nettement plus compliqué

Ouais l'alcool c'est une galère mais moins addictif que la clope quand même je trouve

Citation de Pompistehapiste
L’alcool c’est des cravings de fdp, des sueurs froides quand tu passes devant l’épicerie, un horrible combat contre toi-même à la nuit tombée…
La clope c’est juste relaxant, t’es pas autant accro aux effets ou au produit je trouve

L'alcool y'a une addiction physique qui est forte mais beaucoup moins caustaude que l'addiction psychologique de la clope je trouve
Puis je fume depuis 4 ans c'est tellement rentré dans mes habitudes j'ai du mal à m'en débarrasser

>>I
ma mère fumait deux paquets par jour avant d'arrêter
bon courage

Cimer

Citation de Propulse
Perso je me fume une clope en lisant le topic actuellement

Pareil

Citation de Propulse
ça serait intéressant, d'autant plus que je me vois pas boire sans fumer
Mais j'aime pas trop la demi mesure sur les défis, il faudrait arrêter complètement

C'est l'idée a long terme mais perso arrêté d'un coup je peux pas

La clope c'est la pire des drogues pour moi .
Gros fumeur , ça fait 27 ans de vices en tout genre.
Je fumes quasiment clope sur clope .

Qu'est-ce qui m'a poussé a stoppé la clope initialement : Le pognon, ça coute la peau des couilles.

Mais maintenant qu'on as une raison pour arrêter de fumer, il faut se demander pourquoi on a commencé a fumer. Pour ma part c'était du mimétisme, toute ma famille fume. Ma mère, mon frère et mon grand-père fument. Alors j'ai fait pareil. Du coup j'ai participé a un cercle vicieux, un schéma familiale nocif et j'ai décidé de le briser. Leurs montrer que je leurs suis supérieur. Je suis un être mesquin et cette simple idée de supériorité m'a plus aidé que quoique ce soit d'autre quand j'ai arrêté cash sans aucuns substituts (on va en parler des substituts). Voilà, je suis une merde, un être a peine humain et j'ai sût tirer partit de ça pour faire un truc stylé sans trop d'efforts si ce n'es de tenir la barre.

Mesquinerie qui m'a aidé face a quoi ? Insomnie, irascibilité, perte d'appétit, giga dal, tremblement et hallucinations olfactives. Le truc m'a rendu a moitié fou dangereux pendant une semaine. Donc si vous stoppez la clope, faites le pendant vos congés/vacances. ( Je fumais des roulées, plus d'une vingtaine/j, pendant 12ans).

Les substituts (je parle de TOUT les substituts) sont une autre manière de vous prendre votre argent, ça transfère votre addiction pour la cigarette vers autre chose en prétendant que vous allez progressivement réduire la nicotine pour ensuite pouvoir arrêter. Alors on va se mettre d'accord directement : Ces gens vous mentent. Le pire dans le fait de fumer, ce n'es pas la nicotine, en deux semaine c'est plier cette histoire. C'est le rituel, le geste qui marque la fin d'une tache c'est directement lié a votre système de récompenses et c'est contre ça que vous allez vous battre pendant des mois ( vous en faites pas, le combat n'es pas bien dur ). Autrement dit : Les substituts ne servent a rien et coutent du pognon (Ce qui est un comble quand on sait que j'ai arrêté pour le pognon).

Et je fini mon pavé sur ceci : J'ai réussi, moi.