PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 13:36:44

Deuxieme parcours de 30 km l amelioration physique, endurance, deja decuple, je fais la danseuse de maniere inninterompue

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 13:37:41

Bite de sang, vous comprenez la pudeur.

28Septembre2020

Posté le 02/10/2023 à 13:39:03

Vélo sans selle j'espère

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 13:40:57

Deuxieme preuve, cette fois avec la casquette protege soleil.



Pardonnez les taches

LoveStreet

Posté le 02/10/2023 à 14:05:33

Thurim

Posté le 02/10/2023 à 14:09:24

Citation de LeGrand
maxi pd

ouais comme si une kheyette allait poster j'ai fait 100 squat il comment mon cul?
IT'S A TRAP

Prankistanais

Posté le 02/10/2023 à 14:23:13

T’as juté dans ton cuissard j’espère?

LoveStreet

Posté le 02/10/2023 à 14:26:07

Citation de panakette

Je préfère mon corps de daddy poilu perso

Attention au wall Pana, tu me diras t'es blindé.

Garm

Posté le 02/10/2023 à 14:27:42

Comment tu fais pour être sec comme ça

LoveStreet

Posté le 02/10/2023 à 14:28:26

Citation de panakette
Je suis walled ??

Disons que dans 5 ans, à ce rythme...

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:31:25

Mon miroir me rend moins large, no fake, je fais plus costaud IRL

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:36:52

Citation de panakette
Clavicules longues mais petit torse

oué, normalement j'arrive à compenser en musclant de ouf les dorsaux



comme ça ça rendait tarping bien, mais peu pu faire de pepom

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:40:50

Citation de panakette
T'es sec de ouf tu t'alimentes pas ?

si mais j'ai une génétique du turfu

les deux corps en sticker je mangais macdo + hamburger maison + gateaux + lasagne de batard, plusieurs fois par semaine , mais je perds tout

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:42:29

les abdos fait correctement ça anhile toute la graisse du bas ventre, c'est un truc de ouf par contre.

J'ai repris correctement y'a 3 semaines les abdost ça m'a dégagé toute la graisse


là avec le vélo + sport maison je vais de nouveau manger à la table des dieux

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:43:40

Citation de panakette
Bordel

c'était 50 minutes de sport + marche sur le premier sticker 6jours sur 7

l'autre 30 minutes 6 jours sur 7

avec des pompes ca et là dans la journée pour faire le bg

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:45:48

Citation de panakette
Je suis persuadé que le gras c'est beaucoup hormonal. J'ai des gros tétons j'ai eu un dérèglement hormonal a l'adolescence ce qui m'a fait aussi que j'ai une énorme teub.
Mon frère a pris un médicament contre l'acné ça lui a fait pousser des seins étant ados + hanches de femmes. Il a jamais réussi à perdre son gras même en mangeant rien et en faisant du sport. Moi je m'en sors bien par rapport à lui.
Bien sûr avec l'alimentation tu peux t'ameliorer mais tellement plus difficile par rapport à certains. Par contre rééquilibrer ses hormones en faisant de la musculation j'y crois

Pour moi chaque cas est spécifique.

Après faut voir sa vie de chaque jour comment il l'a régule aux niveaux des activités et de son alimentation


Juste toi par exemple tes accrocs au coca, moi je bois de l'eau toute la journée

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:47:22

Citation de panakette
Ouais le coca ça me nique c'est sur

t'as réussi à réduire ?

PierreEmmanuel1

Posté le 02/10/2023 à 14:54:14

Citation de panakette
Ouais et j'ai repris le sport avec des élastiques. Mais a chaque séance je souffre de courbatures de malade le lendemain. Donc un jour sur 2 je fais des exos

J'avais pareil quand je reprenais le sport après une grosse phase de déchet. Après 5 mn j'étais obligé d'arrêter, mon coeur suivait plus et le lendemain des douleurs de partout

Barako18

Posté le 02/10/2023 à 16:05:44

Citation de WhiteNight
Wesh cache ta awra, khey