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  • Vous avez des conseil pour s'endormir rapidement?

    • Topic : « Vous avez des conseil pour s'endormir rapidement? »

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    Avatar de Kari Kari
    Posté le 25/07/2023 à 21:19:18
    Je commence à envisager la conssomation de Somnifère. Il m'arrive de ne pas trouver le sommeil pendant plusieurs heures. https://image.noelshack.com/minis/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
    #18732799
    Avatar de PierreEmmanuel1 PierreEmmanuel1
    Posté le 25/07/2023 à 21:30:10
    Il se passe quoi, t as des soucis ?

    Et perso j ai reussi a soigner mon insomnie chronique, natturellement sans somnifere.je dors cash sans interruption, j ai juste un peu fe fatigue par cycle. https://image.noelshack.com/minis/2017/01/1483871556-risitas-gros.png
    Avatar de Beluga Beluga
    Posté le 25/07/2023 à 21:31:02
    Citation de Morfalou007
    Héroïne

    Il va juste piqué du nez... mais jamais dormir.... :oui:

    Auto-édit :
    Citation de Kari
    Je commence à envisager la conssomation de Somnifère. Il m'arrive de ne pas trouver le sommeil pendant plusieurs heures. https://image.noelshack.com/minis/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

    Go zolpidem.... :ok:
    #18732870
    Avatar de MilkyWayMaster MilkyWayMaster
    Posté le 25/07/2023 à 21:33:38
    Tout cela est une question mentale, il faut que tu apprennes à méditer.
    Faire le vide dans ton esprit, et que tu te concentres sur ta respiration, prends des inspirations assez longues et lentes pour ralentir ton rythme cardiaque, et ne pas hésiter à te décharger en partie de ta couette pour garder une température corporelle "basse", et là avec un peu d'entraînement, tu tombes en 5 min.
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