Salut le fofo
Voilà, ça va faire 1 an que je pratique la musculation. J'ai pris des muscles, mais rien de bien ouf quand même (physiquement je suis bien meilleure qu'avant et visuellement ça commence à se voir).
Cela fait longtemps que je pense à prendre de la prot Whey. Un pote à moi vient d'en commander.

D'où mes questions:

Prenez-vous de la prot Whey pour la musculation ? Est-ce que le changement avant/après et visible ? Et au bout de combien de temps.
Je précise que c'est pour la prise de masse

Merci d'avance

Optimise d'abord ta diète, c'est débile de prendre des suppléments si t'as une alimentation de merde