Emanation
avant de reprendre la muscu au poids de corps. Good idea ? 
Topic : « Go yoga + planche »
Emanation
Pedoncule
Ca dépends t'as quoi comme profile
Eri
Fais beaucoup d'étirements ça suffit
Pedoncule
Vu ton poids et taille tu dois quand meme avoir des muscles
Faut viser des entrainement cardio enervé de boxeur et tu peut commencer et fais des séries courtes avec 90% de ta charge max
Faut viser des entrainement cardio enervé de boxeur et tu peut commencer et fais des séries courtes avec 90% de ta charge max
Emanation
Citation de Pedoncule
Vu ton poids et taille tu dois quand meme avoir des muscles
Faut viser des entrainement cardio enervé de boxeur et tu peut commencer et fais des séries courtes avec 90% de ta charge max
non, je suis full os+gras et j'ai zéro cardio mais flemme de courir/vélo, je préfère pompes/adbos/dips/flexions/tractions
