ZeroCool

Posté le 23/05/2023 à 18:46:09

Je suis grave en surpoids les khey c'est chaud .
Je fais de la muscu depuis environ un an mais je n'ai pas changé grand chose a mon mode de vie ...

1m75 pour 98 kilos bordel

Il faut savoir que je ne faisais pas de sport depuis environ heu, 20 piges au moins avant ça...

Après ce qui est bizarre, c'est que les gens trouvent que j'ai une silhouette juste normale...

Du coup je me demande ce qu'il s'est passé durant ses un an...

Vous avez des conseils pour réussir une sèche les kheys go muscu ?

Solarius 🐈‍⬛🌕

Posté le 23/05/2023 à 18:47:02

Bah mange moins

Yolocaust 🧌

Posté le 23/05/2023 à 18:47:10

Arrête de manger

ZeroCool

Posté le 23/05/2023 à 18:48:40

Citation de Yolocaust
Arrête de manger

Pire idée

Eri

Posté le 23/05/2023 à 18:50:36

Stop les pâtes, pommes de terres, pain, riz et manges plus de légumes et de viandes, poissons, pauvres en graisse et réduits le sel et le sucre

ZeroCool

Posté le 23/05/2023 à 18:54:44

Citation de Eri
Stop les pâtes, pommes de terres, pain, riz et manges plus de légumes et de viandes, poissons, pauvres en graisse et réduits le sel et le sucre

Letsss goooo !

Et le poulet c'est validé comme mythe khey ?

Eri

Posté le 23/05/2023 à 18:56:56

Citation de ZeroCool
Letsss goooo !
Et le poulet c'est validé comme mythe khey ?

Le poulet c'est S tier pour les go muscu il y a aucun mythe

ZeroCool

Posté le 23/05/2023 à 19:03:36

Citation de Eri
Le poulet c'est S tier pour les go muscu il y a aucun mythe

J'ai quand même pris rendez vous avec une diététicienne pour voir ce qu'elle me proposera comme menus

Grisbi

Posté le 23/05/2023 à 19:12:22

Tu peux jeuner le matin et le midi

ZeroCool

Posté le 23/05/2023 à 19:20:36

Citation de flamby1er
Ceci.
T'as juste à réduire les aliments avec un haut taux de kcal c'est tout.

C'est vraiment aussi simple khey ?

Citation de Grisbi
Tu peux jeuner le matin et le midi

Déjà je dejeune rarement , à part le poti café